WCOB
琼海
琼海妈妈社区
崔玉涛推荐的6到12月婴儿辅食表!蔬菜泥要跟着时间吃

崔玉涛推荐的6到12月婴儿辅食表!蔬菜泥要跟着时间吃

2022-08-18 05:08:41 221
手机访问
描述

崔玉涛是我国著名的儿科专家,同时也是中国营养学会妇幼分会委员、中国医师协会儿童健康委员会委员、中国优生科学协会妇儿临床分会副主任委员,其分享的育儿经受到了广大宝妈的关注,其中6~12月宝宝辅食是宝妈关注的焦点。6~12月龄是宝宝逐渐断奶转换为成人饮食的过渡期,其辅食添加是十分重要的,下面整理了一份崔玉涛推荐的6~12月龄宝宝辅食添加表。





崔玉涛推荐的6到12月宝宝辅食表

根据宝宝的月龄和口腔处理食物的方式,我们可以将6~12月龄宝宝辅食添加顺序大致上分为吞咽期(6~7月)、蠕嚼期(8~9月)、细嚼期(10~12月)。不同阶段所需添加辅食也有所不同,家长需要遵循循序渐进的原则,即质地由稀到稠,由细到粗,具体添加顺序如下:





1.辅食初期6-7月龄

进餐次数:每日喂奶5~6次,辅食一日1~2次,每次辅食后都接着喝奶到饱,辅食时间一般安排在上午或下午;

食物量:谷薯类10~20g、蔬菜类不低于10g、水果类不低于10g、肉和水产类5~10g、蛋黄1/2个、奶类750ml、油少量;

食物性状:作为宝宝的第一口辅食,是从液体奶到固体食物的初期过渡,尽量以细滑的泥糊状为主,推荐高铁米糊、三文鱼泥、猪肉泥、南瓜泥、苹果泥;

进餐时间:06:00喝奶150毫升,10:00南瓜蛋黄米糊20克+苹果泥10克+喝奶100毫升,14:00喝奶150毫升,18:00喝奶150毫升,20:00喝奶100毫升,夜奶1次。





2.辅食中期8-9月龄

进餐次数:每日喂奶4~5次,辅食一日2~3次,每日需至少一次由辅食完全代替1次喂奶,辅食时间一般安排在上午、下午、早晨、中午、晚上;

食物量:谷薯类30~50g、蔬菜类不低于30g、水果类不低于20g、肉和水产类10~20g、蛋黄1个、奶类700ml、油5g;

食物性状:此时宝宝已经接触了一段时间辅食,可以逐渐过度到较稠厚的泥糊和小颗粒的食物,推荐食物烂面条、软饼、蛋黄碎、虾滑、土豆泥、青菜末、香蕉泥;

进餐时间:06:00喝奶180毫升,10:00香菇菠菜蛋黄粥+香蕉切片30克,14:00喝奶150毫升,18:00西红柿牛肉面+喝奶100毫升,20:00喝奶180毫升。





3.辅食末期10-12月龄

进餐次数:每位喂奶3~4次,辅食一日3次,每日需至少两次由辅食完全代替2次喂奶,辅食检一般俺怕在上午、下午、早晨、中午、晚上;

食物量:谷薯类50~80g、蔬菜类不低于60g、水果类不低于50g、肉和水产类30~40g、蛋黄蛋1个、奶类600ml、油5~10g;

食物性状:此时需要注意不同食物的搭配,并增加辅食的稠度和粗糙度,减少稀而汤的食物,以柔软的丁块状的食物为主,推荐软米饭、面疙瘩、水饺、炒蛋、炒白菜、水果丁。

进餐时间:06:00喝奶200毫升,10:00油菜蛋黄粥+苹果30克+喝奶150毫升,18:00土豆胡萝卜牛肉软饭,20:00喝奶200毫升。

对于宝宝来说,最好的第一口辅食应该米粉,其含有钙、铁、锌等多种营养素,而这是其他食物无法提供的全面营养。等到宝宝6个月并且逐渐适应后,就可以添加蔬菜泥,7~8月可以过度到蛋黄、肉泥等,10个月后大部分健康的食物都可以给宝宝吃了,同时也可以两顿完全由辅食喂养。

新手妈妈婴儿饮食指南

很多妈妈总是担心自己宝宝缺少营养,而每餐都把宝宝喂的胖胖的,其实对于宝宝来说,摄入较多食物远不如合理饮食来的重要。宝宝一般在6个月大后就需要添加辅食,辅食在宝宝的生长过程中起到了非常重要的作用,科学的配比再加上循序渐进的方式,可以让宝宝获取到高密度营养,为帮助各位新手妈妈合理规划宝宝辅食,这里准备了一份婴儿饮食指南,能呵护宝宝获取充足营养健康成长。

  1. 最适合宝宝吃的蔬菜排行
  2. 宝宝蔬菜泥添加顺序表
  3. 3一10岁儿童营养食谱
  4. 儿童长高营养餐食谱大全
  5. 孩子千万不要天天吃鸡蛋
  6. 崔玉涛6到12月辅食表
  7. 孩子不爱吃蔬菜六招解决
已邀请:

你可能还喜欢

更多>

自来水的水垢太多用水壶烧开后能冲奶粉给宝宝喝吗?

1个回答

家里一直是用自来水做饭,烧水。习惯了当然冲奶粉也没留意一直是这个样子,昨天我正在冲奶粉,让我朋友看见了,训了我一顿,咋给宝...

试管移植桑椹胚和鲜胚有区别,从质量、成功率告诉你哪个好

0个回答

2PN、桑椹胚、融合胚、囊胚、鲜胚、冻胚怎么区分?

九个月宝宝夜奶频繁是猛涨期还是缺钙引起的?该怎么分辨?

1个回答

二宝9个月了,最近的吃奶量有点大,而且主要是夜奶频繁,我感觉我已经供应不上了,加上一晚上好几次的夜奶,休息不好,熬得黑眼圈...

婴儿满月酒和100天办哪个更好,只能办一个哪个更重要?

1个回答

宝宝出生刚刚一周,我还在月子中心待着,两家老人就开始讨论给宝宝办满月酒还是100天了,我跟老公一南一北,可能习俗不太一样,...

试管婴儿为什么用短方案促排有卵泡却不成熟取不到卵?

1个回答

因为在输卵管不通无法自然受孕,所以开始做试管婴儿。医生给我选了一个促排卵的短方案,到现在已经10天左右了。去医院做了b超监...

取卵手术第五天后有淤血块流出像来月经一样是什么原因?

1个回答

上周做的取卵,今天算下来是第5天,今早发现怎么大姨妈来了,我看了下有瘀血块在里面,这是个什么情况。我回想了一下,整个取卵过...

5个月大的宝宝晚上从床上掉下来碰头了预示着什么?

1个回答

昨晚宝宝在屋里睡觉,我们在客厅里面吃饭,突然听见宝宝哭的好大声,赶紧跑进屋里一看,咋从床上掉下来了,估计是磕到额头了,摔红...

爱乐维藻油DHA被我国禁止的原因是不适合中国宝宝吗?

1个回答

之前在澳洲还有在用爱乐维藻油DHA,前两天回国跟朋友聊天,朋友说国内禁止吃这个了也不清楚什么原因,很多医生也说不让吃。我在...

促排15个卵泡雌二醇正常值是多少?6000多会不会腹水?

1个回答

结婚多年没有孩子,医院检查完了开始做试管,促排取卵泡有15个卵泡,但是医生告诉我雌二醇6000多有点过高了不排除存在腹水的...

移植两个三级8细胞的鲜胚最早和最晚几天能着床?

1个回答

我39岁了,有了老大,一直想要个老二给他作伴,现在二胎政策也允许了,就跟老公一直在努力,但是一直没怀上。想着是不是年龄大了...

君乐宝恬适A2奶粉1段营养和口感怎么样?优缺点有哪些?

1个回答

我母乳一直不太充足,所以想配合奶粉一起喂,选奶粉真的很头疼,各种攻略看的眼花,孩子这么小,又想选个尽可能营养充足的,后来表...

医生说六周有胎心胎芽长得快的都是男孩不是女孩吗?

1个回答

怀孕6周,昨天去医院做产检,医生说宝宝已经有胎心和胎芽了,出现的还是比较早的,发育的也不错,悬着的心算是放下了。突然反应过...

2022单亲孕妇建档需要什么资料?

3个回答

和前任离婚后才发现怀孕了,考虑到已过三十,而且我切除过右侧输卵管,所以毅然决定把这个孩子留下来,做这件事之前我没告诉任何人,因为肯定一堆人各种理由反对,现在怀孕三个月了,想知道单亲孕妇去建档的时候都需

原来生男生女早就注定了,2022年几月份怀男孩几率最高?

0个回答

2022年2月、8月和12月怀男孩的几率较高,其中在2月份的时候,男性的精子活力是最强的,而且y精子的成活率也很高,因此就有很大概率怀上男孩,但其实生男生女是在怀孕那刻注定好的,主要取决于男方精

优势卵泡8mm长到成熟卵泡大概需要多久?

0个回答

优势卵泡长到成熟卵泡通常需要3-7天的时间,卵泡长到8mm以上才能算作是优势卵泡,而优势卵泡的生长速度大概每天是2-3mm,多数优势卵泡在长到18-20mm的时候就会成熟,然后排卵,若出现优势卵

哺乳期女性能吃天山雪莲果吗?

1个回答

第一次吃雪莲果的时候是在两年前,我还记得那天家里没人,我又懒得做饭,直接拿了两个雪莲果来吃,第一个大小适中,脆脆的一点点甜还挺好吃,第二个就很大份,不过我感觉挺好吃的所以一口气吃完了,结果没多久就拉肚

3-15岁孩子喝伊利QQ星聪忆儿童成长配方奶粉好不好?

0个回答

QQ星聪忆儿童成长配方奶粉非常适合3岁以上儿童喝,首先这款奶粉是伊利旗下奶粉系列,其品牌影响力、科研实力在全球是首屈一指的,其次这款奶粉没有添加儿童敏感成分,且添加了4种有益配料,可以更好的满足宝宝的

早期甲亢吃甲巯咪唑会影响月经导致不调吗?

1个回答

之前备孕了几个月都没有备孕上,所以就到医院检查,开始结果都是正常的,后面有一次去了琼海人民医院,然后大夫突然提出让我做一个甲状腺检查,然后报告中显示我TSH偏高,大夫说我是甲亢,给我开了甲巯咪唑。我现