催乳效果最好的食物：鸽子汤，最正确的下奶做法揭秘

鸽子汤催乳的做法主要是需要将鸽肉洗净，闷血半小时后开始剖腹，切块待烧，鸽肉块过开水后捞起，用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，姜片烧出味后，倒入过开水后的鸽肉块翻炒2分钟后，接着放入备好的红枣和枸杞子，加入适量冷水大火烧开，再将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就可以食用了。

吃鸽子汤除了可以催奶还能助于创伤恢复

鸽子汤催乳的做法

鸽子汤具有下奶的效果，并且鸽子肉还可以补气益血，祛除寒气等功效，对于产后打算吃鸽子汤催乳的，那么通常吃4-5天就能达到下奶的效果，至于催乳的鸽子汤做法是什么，可以参考下面三种：

做法一：

1.材料需要鸽子一只、红枣几个、枸杞子、生姜片适量。

2.鸽肉洗净，闷血半小时后开始剖腹，切块待烧。据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利，所以才这样处理为宜。鸽肉块过开水(飞水)后捞起;

3.用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。

4.姜片烧出味后，倒入过开水后的鸽肉块翻炒2分钟后;接着放入备好的红枣和枸杞子，加入适量冷水大火烧开。

5.再将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就可以食用了。

吃鸽子汤催乳一定要清淡

做法二：

1.所需材料是鸽子1只、山药200克、枸杞适量、姜2片、料酒2勺、盐少许;

2.山药去皮切块浸泡在盐水中，以防止其变黑;

3.烧开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出洗干净待用;

4.炖锅里倒入适量清水，放入鸽肉、山药块、姜块，大火烧开后小火炖1个半到2小时

5.关火前10分钟加入枸杞和盐调味即可。

做法三：

1.材料需要鸽子2只，虫草花30克，红枣4颗，枸杞适量，生姜适量;

2.虫草花洗净沥干，鸽子洗净，除去细毛，挖去内脏杂物;

3.汤锅洗干净，放入洗净的虫草花，鸽子，红枣，生姜，锅内加适量水;

4.盖上锅盖，大火煮开，然后转小火慢炖1.5-2小时，出锅前十分钟加入枸杞和盐，即可关火出锅。

其实鸽子汤无论怎么做，在产后食用都是能起到催乳的效果，而且鸽子汤的做法也有很多，所以可以根据自己喜好的口味去研究，需要注意的是，制作鸽子汤，一定要清淡，味道不可太重，这样的鸽子汤，食用后效果才最佳。

鸽子汤怎么做催乳效果好

无论鸽子汤怎么做，只要不难吃且清淡，那么食用后催乳的效果都会很好。鸽子汤的做法其实也有很多，搭配一些不错的食材，对于催乳的效果会更好，做鸽子汤时，放入下面这几种食材，效果才是针对好。

1.山药

山药的作用可以起到健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳，将山药和鸽子一起炖，能够促进乳汁的生成，帮助产妇下奶，还可以起到健脾益胃、益气补血等作用。

炖鸽子汤加红枣枸杞催乳的效果会更好

2.红枣和枸杞

红枣枸杞有一定的补血益气效果，其含有丰富的营养成分，与鸽子一起炖汤时能够起到很好的催乳效果，还可以帮助缓解产妇疲劳感。

3.豆制品

一般用炖鸽子汤放豆制品，就是用大豆、黄豆或是豆腐，因为豆制品中富含大量的雌激素，而雌激素对于分泌乳汁有帮助，所以鸽子汤搭配豆制品效果会更好。

民间流传下奶方法大全

对于产后乳汁较少的产妇，就需要通过一些方法来进行下奶，要知道母乳对于胎儿的喂养自然的最好的，特别是母乳量少的宝妈，一定要通过平时的饮食，以及一些操作来进行下奶，而催奶或追奶的方法其实有很多，如何下奶是最好了，详情可以查看下表。

很多宝妈在生完孩子后，可能会因为各种原因而导致自己的母乳量上，当母乳量少的时候自然就不利于孩子的喂养，此时就需要通过一些方法来进行下奶，而下奶的方法在民间也有很多土方法，不过要注意的便是，无论是通过什么方式下奶，一定要通过正规的手段进行，下奶期间也要保持顺畅的心情和注意睡眠。