十大防寒补肾壮阳的食物一览,羊腰、黄鳝真心值得推荐

2023-09-04 09:09:50 424
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补肾壮阳的食物包括羊腰、黄鳝、羊肉、枸杞、韭菜等,肾虚不仅会导致人体畏寒,还会导致人体免疫力下降,此外,对于男性来说,这还会影响到生殖功能,所以肾脏功能不好时,需要及时补肾壮阳,这样才能保证身体健康,特别是冬天的时候,这个季节天气严寒,人体气血运行稍缓,阳气偏衰,可以适当食用一些黑芝麻、芡实、山药等防寒补肾的食物。

十大补肾壮阳的食物

常见的补肾壮阳的食物有羊腰、羊肉、海参、牡蛎等,这些食物中的营养物质能够起到益气补肾的效果,如果出现肾虚的患者,日常生活中可以尝试以下这十种食物,它们对于补肾效果都非常好:

1、羊腰

腰是补肾壮阳的常见成分,羊腰具有良好的滋补作用,改善肾虚,调节肾虚引起的阳痿。

2、黄鳝

黄鳝具有可以很好的补充气血以及祛湿的作用,对于人体亏损以及肾虚有着明显的改善作用,并且对于皮肤瘙痒也有着很好的改善作用。

3、羊肉

羊肉性温,补体虚,祛寒冷,温补气血,寒冷的冬天最适合喝一碗生姜羊肉汤,能够温肾助阳。

4、枸杞

枸杞是很好的壮阳食物,也是一种中药材,可以多喝一些枸杞水,或者是枸杞炖汤都是不错的选择。


羊肉能够补肾壮阳

5、韭菜

韭菜是一种非常天然的壮阳食品,不像动物内脏含有激素,属于温和滋补食品,非常健康,不会对肾脏造成负担。

6、牡蛎

牡蛎是夏季烧烤中常见的食物,事实上,牡蛎对男性朋友非常友好,有助于补充肾气,增加精子的数量和质量。

7、泥鳅

泥鳅是一种很好的壮阳食品,它的营养成分很好,营养价值很高,对男性朋友肾缺乏和早泄有很好的治疗效果,对泌尿系统也很友好。

8、海参

海参可以补肾、益精、壮阳、治疗阳痿,根据《本草纲目拾遗》记载:海参味甘咸,补肾、益精髓、摄小便、壮阳疗痿。


牛肉能够补肾壮阳

9、牛肉

牛肉性温,能够安中益气、养脾胃,补虚壮肾、强筋骨,消水肿、除湿气,也有壮阳的作用。

10、鹌鹑

鹌鹑的营养成分在鸟类中是比较高的,鹌鹑的性激素含量相对较高,男性朋友性欲不高的话喝鹌鹑汤能够很好的解决。

中医认为一些食材可以补助人体阳气,改善各种阳虚病证。这类食材多适用于肾阳不足之畏寒肢冷、腰膝酸软、性欲冷淡、阳痿早泄、精寒不育或宫冷不孕、尿频遗尿的情况。但肾阳虚衰严重,仅依靠食疗无法有效改善症状,请在医师指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。

防寒补肾的食物有哪些

冬天天气严寒,人体气血运行稍缓,阳气偏衰,传统医学认为,冬季养生要顺应“闭藏”的规律,而肾最主要的功能就是“藏精”,在饮食上多吃一些能够养肾护肾的食物,从而达到防寒补肾的效果:

黑芝麻

黑芝麻是比较好的补肾的食物。芝麻是属于甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

芡实

洋芡实甘补涩收,入肾经可以用于肾气不固的腰膝酸软,肾虚遗精、早泄,又固肾缩尿治疗尿频和小儿遗尿。

山药

山药,性平、味甘、无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精以及长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。


吃枸杞可以防寒补肾

板栗

如果是因为肾虚引起的腰膝酸软,适当吃点生板栗,可以起到益肾、强筋健骨的作用。

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。

枸杞

枸杞营养丰富,富含烟酸、核黄素等维生素,矿物质,枸杞多糖等营养成分,其中枸杞多糖有增强免疫力、抑制生殖细胞凋亡、增强性功能的保健作用。

冬天人体本就阳气偏衰,也可以在医师指导下服用一些补阳的中药,使得各脏腑都得以温煦,从而消除或者改善阳虚诸证。比如巴戟天、仙茅、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁等药物。但补阳药性味较燥烈、容易伤及阴液,本就阴虚火旺的人,不可服用此类药物。





妙用常见食物助你一物降一物

现代研究表明,我们生活中常吃的种种食物,比如牛肉、黄瓜、萝卜、地瓜、莲藕等都有着各种各样的功效与作用,而在某些情况下,合理食用一些食物,能够一物降一物,起到缓解不良症状的效果,因此以下为大家汇总了部分食材的妙用:

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食物仅能起到辅助治疗的作用,在日常食用量情况下,食物功效有限,建议大家出现不适时及时就诊,遵医嘱治疗,勿过度依赖食疗,食物及食品是不能替代药物的。

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