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能下奶补气血的五红汤配方中都有什么材料?

能下奶补气血的五红汤配方中都有什么材料?

2022-08-05 03:08:20 320
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五红汤中包含的材料有红豆、红皮花生、红糖、红枣以及红枸杞五种材料,我们将这些材料聚集在一起共同熬制,然后给刚刚生产完的产妇喝,不仅具有补气养血的作用,而且还可以起到催乳下奶的功效,所以现在有很多产妇都用五红汤来下奶,但是建议大家不要天天喝,不然可能会导致月经量增多或者上火的情况。





下奶五红汤配方中都有什么材料

五红汤全称叫做五红补气养血汤,本身是用五种补气养血的食物制作而成的一种养生保健的汤类,而且对于刚刚生产完的宝妈来说下奶的功效还挺不错的,但是有很多姐妹并不知道这种汤里面有哪五种材料,今天就给大家详细讲解一下:

  1. 红豆:红豆具有很高的营养价值,富含蛋白质、脂肪酸、糖类、B族维生素等,具有利水消肿的功效;
  2. 红皮花生:红皮花生中含有丰富叶酸、维生素、b3等,这些物质都能够于人类的大脑,能提高记忆力;
  3. 红糖:红糖中有丰富的钙、铁、维生素B1、维生素B2等,具有益气养血和活血化淤之效的功效,特别适合产妇;
  4. 红枣:红枣中含有含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钾质、钙质、和铁质等营养元素,具有补养身体和滋润气血的功效;
  5. 红枸杞:红枸杞富含维生素C、胡萝卜素、铁元素、锌元素等营养物质成分,能补益人体的需要,增强体质。
以上几种材料就是五红汤配方中含有的食物,这些食物对产妇都是有利无害的,并且把他们一起共同熬制,还能帮助刚刚生产完的宝妈下奶,让宝宝拥有足够多的奶量。

下奶五红汤的正确做法

五红汤是一种比较常见的养生汤,具有下奶和补气血的功效,不过这种汤看似很简单,其实我们还需要正确掌握做法,因为想要做一碗真正科学的五红汤,五种食材的配比很重要,具体做法如下:

一、材料: 金御芝蛋白粉12克、红枣一把、红豆一把、红皮花生一把、枸杞一把、红糖适量





二、做法:

1.提前浸泡3小时;

2.原料(红豆、红枣、红皮花生和枸杞)淘洗干净,放入锅内;

3.入适量的水,大火煮开,再小火煮30分钟;

4.锅前调入红糖、蛋白粉即可。

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