孕期没忌口现在后悔也晚了!这三种禁忌食物一定要牢记

94 0 发表于 2022-07-11 04:07:07
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相信很多姐妹在产检时都会问医生有没有什么需要忌口的,其实严格意义上来说,孕期并无禁忌食物,只需要保证饮食的安全性和营养性即可。但由于孕妇的饮食不仅和自身有关,而且还会影响到胎儿发育,所以同样有些食物是需要避免的,若孕期不忌口的话不仅会影响到胎儿发育,严重情况可导致胎儿流产、早产等,这也是许多姐妹后悔不忌口的原因。





孕期没忌口后悔的原因

老一辈认为怀孕后一切都要注意,尤其是饮食方面,很多孕妈可能都听老人说过怀孕后不能吃卤的、油炸的、辣的、凉的…等等,其实所谓的忌口并不是什么都不吃,而且要严格控制进食量以及食物的种类。有些宝宝天生体质弱容易生病,甚至是消化不好等问题,都可能和女性在孕期的饮食相关。为帮助姐妹了解更多孕期知识,下面总结下孕期不忌口的危害:





1.胎儿畸形风险增加

孕期不忌口,大量食用久存的土豆、腌制类食物、烧烤,以及大量饮酒、吸烟,都可能增加胎儿畸形的风险,此外,也更容易出现死胎、低体重儿、智力低下等情况,

2.早产、难产风险增加

部分食物会增加胎儿早产或者难产的风险,例如隔夜剩菜、海鲜、罐头类、熏肉等,此外不合理的饮食搭配也会增加早产的风险;





3.孕期体重飙升

很多人认为孕期就应该大量食用营养品,各种食物炖汤,其实过度的补充营养对于孕妇和胎儿是不利的,不仅容易导致孕期体重飙升,分娩后难以减肥,而且也更容易导致胎儿肥胖,增加难产风险;

4.孕期并发症易发

妊娠期糖尿病、妊娠高血压、急性脂肪肝等妊娠并发症和日常饮食有一定关联,若孕期不注意合理饮食,大量摄入高糖、高油脂等食物都会导致孕期并发症滋生,一旦发病不仅难以治愈,而且还会影响到胎儿健康。

由于孕妇的体质比较特殊,一个人摄入的能量需要由孕妇和胎儿两个人使用,所以在饮食摄入上一定要注意,虽然临床认为怀孕后并没有样儿意义上的禁忌食物,但一些不建议的食物以及饮食习惯都尽量避免,这样可以最大程度上减少妊娠期并发症以及胎儿异常的风险增加,否则届时再后悔真的就来不及了。

孕期三种需忌口的食物

怀孕后的女性胆子一下子变小了,也更容易听别人说什么这不能吃那不能吃,其实孕妇和胎宝宝远比我们想象中的坚强,真正需要忌口的食物也没有那么多,真正需要小心的是以下三种食物:

1.没有煮熟的食物

生食或未完全熟透的食物很容易携带一些病菌,虽然不全是致病性极强的病菌,但导致腹泻、发烧等对于孕妇来说也是极其不利的,这些食物包括未熟的鸡蛋、牛肉、海鲜、牛乳等;

2.未经过消毒的奶制品

目前市面上所销售的大部分都是加工过的牛奶,但很多人认为孕妇直接饮用生鲜乳会更有营养,其实这种从牛、羊直接挤出未经消毒的奶中可能含有类似布鲁氏菌的细菌,而且动物粪便也可能混入奶中,对于孕妇和胎儿的安全极其不利;





3.含糖分高的食物

糖分对于孕妇来说是难以消化的营养,进而堆积在体内或转移给胎儿,孕妇会更容易患上妊娠期糖尿病、高血压等并发症,而且胎儿也容易肥胖,这类食物包括拼装饮料、麦片、肉干、水果干、酱汁调料、甜点等。

对于孕妇来说,应该遵循少食多餐、忌油和甜口的饮食原则,日常生活中可多选择谷薯类、肉蛋类、奶类、大豆类、蔬菜类等食物,需要注意的是,一定要完全煮熟后再食用,同时注意营养搭配,合理的营养对孕妇和胎儿都是有利的。

做完会后悔的那些事情

在生活中大家总会因为自己经验的不足后悔做一些事情,比如后悔做试管婴儿、怀孕吃艾草、孕期没有补钙、过早做胎心监护、一胎剖二胎顺等等....这里覆盖备孕、孕期、产后、母婴生活各个方面,总结过来人后悔做的12件事情,看完这些学会从别人的经验中提前预防和避免后悔的发生。

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