医生不建议婴儿吃小米粥？纯属谣言！其实只限这三类人

在我国北方，小米是主要的食物之一，所以经常在早餐或者晚餐上看到小米粥的身影，当然其他地方也有吃小米粥的习俗。对于婴幼儿来说，六个月后奶粉或者母婴已经不能满足其发育需求，所以宝妈们通常会在宝宝六个月后添加辅食，辅食的选择可多样化，米粉、米汤、蔬菜泥等皆可。也有不少宝妈给自己宝宝添加的是小米粥，但在网上却有传言医生不建议婴儿吃小米粥，其实这不过是谣言罢了。

医生不建议婴儿吃小米粥是谣言

网上流传着医生不建议婴儿吃小米粥的说法，其实这只是谣言，实际上婴幼儿的辅食是可以选择小米粥的，一般6个月大的宝宝就可以吃小米粥了。适当的喂养小米粥，对宝宝不仅没有危害，反而还能促进发育，其中的矿物质也能预防贫血。网上流传婴幼儿吃小米粥，可能会出现不易消化、过敏、便秘、皮肤变黄等危害，下面就这些传言进行辟谣。

谣言一：婴幼儿吃小米粥容不容易消化？

对于6个月以上的宝宝来说，小米粥是非常好消化的一款辅食，家长如果担心这个问题的话，可以将小米粥炖煮的更烂一些，不仅不会导致不易消化，而且其含有的营养价值非常丰富，是比较适合宝宝食用的辅食之一。

谣言二：婴幼儿吃小米粥会不会过敏？

绝大多数宝宝食用小米粥后都不会出现过敏反应，毕竟小米粥本身就属于比较好消化的食物，但如果宝宝本身属于过敏体质，食用小米粥后的确可能会出现一些过敏反应，包括皮肤发红、瘙痒、丘疹等症状，不过这属于极少部分，正常情况下并不会过敏。

谣言三：婴幼儿吃小米粥会不会导致便秘？

食用小米粥不会导致宝宝便秘，小米粥中含有丰富的维生素B1和B2，可以起到调理肠胃、促进肠胃蠕动的功能，所以小米粥非常适合宝宝消化，而且对于改善便秘还有一定功效。

谣言四：婴幼儿吃小米粥会不会出现皮肤变黄？

小米粥不含植物色素，所以单纯的使用小米粥并不会导致宝宝皮肤变黄。宝宝皮肤变黄主要和遗传因素有关，短期内变黄则和脾胃功能、消化不好、贫血等有关，可以去医院针对性检查。

综上所述，医生不建议吃婴幼儿吃小米粥属于谣言，并不是真的，相反，对于6个月以上宝宝来说，服用小米粥不仅没有危害，而且好处还非常多。小米粥中的含有的维生素A、维生素B12可以起到增进食欲、促进视力发育的作用，同时小米粥的营养也比较丰富，也能起到预防便秘等作用。

不适合食用小米粥的三类宝宝

小米粥具有容易消化、营养价值丰富等特点，其中富含B族维生素、色氨酸、多种矿物质等多种营养物质，所以用来当做婴幼儿辅食是非常适合的一种食物。不过小米粥虽好，但以下三类宝宝却不适合食用，具体如下：

1.小于6个月的宝宝

婴幼儿每个阶段所需营养物质都不同，对于小于6个月的宝宝来说，母乳是最佳选择，其次是奶粉。过早的将小米粥作为辅食添加给小于6个月的宝宝，可能会出现包括体格发育落后、食欲差等在内的多种问题。

2.长期单一的食用小米粥

尽管小米粥是一种比较优质的辅食，但对于婴幼儿来说，多样化的辅食才是最好的选择，一些宝妈认为小米粥好，或者宝宝有便秘的情况，所以长期单一化的给宝宝喂养小米粥，殊不知这样会导致宝宝出现营养不良，导致生长发育缓慢的现象，而且小米粥的亮氨酸含量比较高，所以不能长期单一的食用。

3.虚寒气滞体质的宝宝

小米粥的性质偏凉，宝宝长期食用会导致胃肠道负担过重，从而出现消化不良各种症状，对于虚寒气滞体质的宝宝来说，保持营养均衡，适当多吃含蛋白质、微量元素含量丰富的食物才是最好的。