试管促排期间改善饮食长卵泡，吃这十种食物又大又圆

女性不孕不育目前是比较常见的，比如说子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、排卵障碍等，这些情况都是会影响正常排卵的，就会长久备孕无果。而且就算是经过多方面的治疗，最后自怀的几率也是比较小的，可能只能选择试管促排卵助孕。但是需要注意的是，促排卵期间除了保持健康的生活方式以外，在饮食上面也是要多加注意的。

试管促排卵吃什么能提高卵泡质量

试管婴儿的成功率高低与胚胎质量是很大关系的，而胚胎的质量是于男性精子和女性卵子息息相关的，尤其是女性卵子，虽说会进行促排卵，但是并不能保证卵泡质量好。不过想要自己的卵泡质量好，那么下面可以吃下面这几种食物，有助于提升卵泡的质量。

1、黑豆

黑豆中除了有丰富的蛋白质，还富含天然的植物雌激素，如果在促排期间每天坚持吃一些黑豆，是对卵泡发育有一定好处的，提升卵子的质量。

2、苹果

苹果中是含有丰富的维生素的，而且还有大量的碳水化合物、果胶、有机酸等营养成分，而且属于是温性水果，吃了可以增加身体素质，对卵泡发育也是有好处的。

3、鱼汤

黑鱼汤、鲫鱼汤等都是可以的，不仅是因为鱼汤中含有丰富的优质蛋白，还富含氨基酸，有助于补充营养，对卵泡发育也是有好处的。

4、动物肝脏

比如说猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等都是可以的，这些食物中是含有丰富的铁元素，这样有助于卵巢血液的循环，可以促进卵泡的发育。

5、瘦肉

猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉都是可以的，因为瘦肉中的营养价值是很高的，其中钙元素和蛋白尤为丰富，对细胞表皮修复具有很好的效果，都是卵泡发育不可缺少的营养成分。

6、牛奶

牛奶里面有很多的蛋白质等成分，能够为自身补充营养，促排期间保证每天一杯牛奶是可以增加卵泡质量的。

7、芝麻

芝麻中含有的雌激素的含量是比较高的，而雌激素是卵泡发育不可缺少的营养之一，可以促进卵泡的发育，提升卵子的质量，很适合做试管的女性食用。

8、鸡蛋

鸡蛋中蛋白质丰富，对调节女性身体内的激素水平是很重要的，可以提升卵巢反应能力，从而促进卵泡发育的，以及增加自身的体质，提升做试管的成功率。

9、坚果

坚果中的营养成分是很高的，比如说不饱和脂肪酸、雌激素、蛋白质、微量元素等都是不少的，均是可以促进卵泡发育。像腰果、开心果、核桃等都是可以吃的。

10、红枣

红枣中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等，具有补益脾胃、补血的作用，试管促排卵期间是可以调理气血，对卵泡发育很有好处的，好可以起到保护肝脏的作用。

除了饮食调理之外，患者还可以服用辅酶Q10，也是可以提高卵泡质量的，尤其是一些高龄、卵巢功能反应低的患者，可以改善妊娠结局。但是自身适不适合服用还需要咨询医生，建议不要自己随意服用。

试管促排姐妹成功经验

对于试管备孕的姐妹来说，在促排卵阶段养出优质的卵泡是很关键的，优势的卵泡就能获得优质的篮子，这样可以得到优质的胚胎，从而可以提升做试管的成功。而根据一些经历过促排卵的姐妹来说，分享了一些有用的经验，大家可以参考。

1.
梅吉亚斯

：多运动，保证饮食健康且营养，多吃含雌激素的食物，例如豆制品等可以一定程度上促进卵泡发育，但是食补效果比较慢。我闺蜜之前吃的辅酶Q10效果还不错，还含有生育酚，双重抗氧化剂可以有效调整雌激素，促进卵泡发育，提高卵子质量，增加怀孕的成功率。
2.
多么哇塞

：备孕两年多了，一直没怀上，检查发现是卵泡发育不成熟。后面全是靠自己找方法，经常在家做黑豆豆浆喝，还有一个比较好用的中药膏，主要就是暖宫调经的，可以提高卵子质量，改善卵巢环境，里面有人参，山药，枸杞，蜂蜜，阿胶等中成药补品，用温水冲一杯喝就行，很适合我这样的上班族，喝了两个月感觉气色好上很多。
3.
薛定谔的喵

：合理饮食，主食、蔬菜、肉、蛋、奶都要有一些，7分饱即可，坚持运动，早睡早起别熬夜，可以吃一些滋阴的营养品和叶酸，最重要的：心情一定要放松，要开朗，别当做是任务，应该顺其自然。

促排卵期间一定不要熬夜晚睡、同房、摄入烟酒等，这样都是会影响到促排卵效果的，建议大家最好是积极配合医生，正确的认识促排卵的重要性，有助于提升助孕成功率。

试管婴儿促排卵阶段热点疑问

正常情况下，每个女性卵泡都是会随着月经周期发生变化的，通常仅有1-2个卵泡会发育成熟，其他的都是会萎缩、闭锁等。而有些女性存在一些排卵障碍，或者是男方存在一些不孕不育的情况，那么就会选择试管助孕。而试管助孕期间女性都是会进行促排卵治疗的，主要就是通过药物作用将本应发生退化的闭锁卵泡发育起来，刺激多个卵泡同时发育和成熟，从而可以增加试管成功率。但目前关于促排卵网络上流传着很多的说法，比如说促排导致卵巢早衰、发胖、加速衰老等说法，而其中的真相大家可以点击相对应的话题进行了解。

试管促排卵期间一定要积极配合医生进行治疗，期间药物注射一定要遵循医生的安排，而且期间一定要保持一个好心态，这样可以减少对身体的危害，也可以增加做试管的成功率，更有利于你早日怀上宝宝！