刚生完宝宝,正在坐月子,本来老妈要过来帮忙照顾月子,但是最近老妈感冒了,没敢过来,怕影响到我。然后老公白天上班,只能我一个人,经常房间里的大小琐事,暂时要自己折腾,但是宝宝我一离开就哭,所以后来我就抱着宝宝边哄边走来走去忙一忙做做饭,请问这样会落下什么毛病吗?
刚生完宝宝,正在坐月子,本来老妈要过来帮忙照顾月子,但是最近老妈感冒了,没敢过来,怕影响到我。然后老公白天上班,只能我一个人,经常房间里的大小琐事,暂时要自己折腾,但是宝宝我一离开就哭,所以后来我就抱着宝宝边哄边走来走去忙一忙做做饭,请问这样会落下什么毛病吗?
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很多宝妈生完宝宝后,就会一直躺在床上休息,觉得这样更加有利于身体的恢复。其实这是错误的,产妇如果长期躺着休息,反而是对健康不利的,容易引发多种疾病。
坐月子期间适当运动的原因:
1.坐月子一直躺着的话,会增加子宫脱垂风险。产后需要静养没错,但所谓的静养并不是叫妈妈多躺着。长期的卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,对产后的康复是非常不利的。妈妈在产后,膀胱肌张力降,外阴切口的疼痛等,躺得越久,充盈的膀胱会向后推挤子宫,当腹压增加时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
2.妈妈在坐月子的时候不要多躺,在一周以后应该适当下床活动活动,有利于促进机体血液循环,促进子宫恢复,并保持良好的体形。例如产后可以散步、做产褥体操等,但是不要做剧烈活动,或是干较重的体力活。
3.多躺着还会减弱肠蠕动减弱,很容易造成产妇便秘。
坐月子期间少抱孩子的原因:
1.生孩子盆底肌受损
分娩孩子的时候,孩子需要从产道经过盆腔最后诞生,而这对于盆腔肌的损害是十分大的。而宝妈们坐月子为的就是修复身体受损的这些部件,如果这个时候频繁地抱孩子,就容易导致盆腔再次受力,这不仅不利于盆腔处的恢复,反而还容易让宝妈们出现更为严重的漏尿等情况。
2.孕妇腰椎受损严重
怀过孕的女性就知道,怀孕期间随着肚子一天天大起来,自己腿部以及腰部的受力也是越来越大,而这就对宝妈的腰椎产生了很大的损害。坐月子期间仍然是腰椎得到舒缓的一段时间,如果这个时候还经常抱孩子,则使得腰椎再次受力,这同样不利于腰椎的修复。如果宝宝体重较大的话,甚至还可能在这个时候造成坐月子妈妈的腰椎盘突出。
3.孕激素的影响
怀孕以后的女性身体激素分泌比较明显,而这些激素又容易影响到孕妇的身体状况,比如说使得孕妇的韧带比较松弛,肌肉比较酸痛,而这些情况一般要等到生完孩子的半年以后才会慢慢恢复。如果坐月子期间就经常抱孩子的话,不仅不能让这些情况得到缓解,反而容易加剧身体肌肉和韧带的拉伤,所以这也是为何月子期间抱孩子容易导致手臂疼痛加剧的原因。