夏季孕妇内火太重适合降火的十种最佳水果有哪些？

2022-08-31 04:08:11 474

孕妇降火的十种最佳水果有西瓜、苹果、梨子、火龙果、无花果、草莓、柚子、柑橘、西红柿、山竹，适当食用这些水果来降火是非常不错的，其效果也很好。此外，养成良好的作息规律，也是解决孕妇上火的最为重要的办法之一，孕妇最好每天都能在11点前睡觉，以保证肝脏能够在睡眠的时候进行有效的排毒。

孕妇降火的十种最佳水果有哪些

孕妇的体质一般都比较敏感，所以会比较容易生病，特别是在秋冬季节，因为这两个季节的天气比较寒冷，也比较干燥，所以会有很多干燥上火的症状出现，不过此时吃些水果是可以帮助降火的，下面就给大家介绍一下孕妇降火的十种最佳水果：

序号	水果	介绍
1	西瓜	西瓜含有丰富的钾盐，能够补充人体钾盐缺乏，生津止渴，下火除烦
2	苹果	苹果质地温和，营养价值丰富，能够缓解由上火引起的便秘，食欲不振等问题
3	梨子	性甘寒味甜，有清热利尿，止咳润肺的作用，同时降火的效果也比较好
4	火龙果	火龙果是凉性水果，不仅可以降火，还可以有效缓解妊娠期间常见的便秘症状
5	无花果	是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，常吃适量无花果可以下火
6	草莓	草莓具有去火的功效，还可以除烦解热，帮助消化，改善便秘
7	柚子	柚子除了能去火，它里面所含的维生素C还能增强孕妈妈的抵抗力
8	柑橘	柑橘不但有降火的功效，还可以补充一定的钙质，对胎儿骨骼发展有好处
9	西红柿	含有丰富的维生素C，具有清热解毒的功效，所以可以用来降火
10	山竹	含有丰富的维生素以及营养物质，去火效果是非常有效的，但不能吃太多

当孕妇在怀孕期间出现上火症状时，可以吃上面介绍的这十种水果来降火，此外还可以吃哈密瓜、杨桃、柿子、香蕉等等，它们对于降火也是很有效果的，但是在吃的时候，都需要控制好数量，不可以食用过多。

怀孕期间上火除了可以吃一些水果之外，还可以调整一下自己的饮食，营养均衡，其实孕妇上火有很大一部分原因都是饮食出现了问题，譬如长期吃得过于油腻，或是喜欢吃烧烤、煎炸类的食物等，这些不良的饮食习惯都是引起孕妇上火的罪魁祸首，因此当出现上火症状时，一定要改正自己的饮食，多喝水，少吃辛辣的刺激的食物。

还可以自己泡一杯菊花茶来降火，而在喝菊花茶的时候，可以选择放一两块冰糖来进行提味，这样也会更好喝一些，不过，菊花茶毕竟是寒凉的饮品，准妈妈们还是少喝一些为宜，千万不可长期大量饮用，否则会适得其反。