医生不建议喝孕妇奶粉有原因，搞懂四点再决定喝不喝

自怀孕后，孕期营养就成为孕妈们格外关注的重点，叶酸、铁、钙、蛋白质以及多种维生素等都是胎儿发育所需的营养，如此多的营养似乎仅靠日常饮食很难满足，所以孕妇奶粉由此诞生。想必很多孕妈都曾喝过孕妇奶粉，但具体好处自己也答不上来，多大宝妈是担心营养不够，看别人都喝所以自己也喝了，其实医生并不建议所有孕妈都喝孕妇奶粉，只有满足一些条件的孕妇才适合。

医生不建议喝孕妇奶粉的原因

市面上大多数的孕妇奶粉都含有钙、铁、锌、叶酸、维生素、a-亚麻酸、亚油酸、DHA等营养素，其主要作用是缓解孕期呕吐、偏食、厌食等不适，而这些因素都会影响到孕妈的正常营养摄入，进而可能影响到胎儿的前期发育。看似如此有用的孕妇奶粉，其实并不是每位孕妈都适合，一般来说医生不建议和孕妇的原因主要有以下四种：

1.防止营养补充过量

无论是什么营养，都不是越多越好，过量的摄入某种营养反而会造成营养摄入过量，例如维生素A，严重情况可导致胎儿畸形。如今我们的餐桌上饮食非常多丰盛，绝大多数营养都能通过饮食补充，而孕妇奶粉中含有较多的营养，孕妈很难保证所有的营养元素的用量都控制在一个安全的范围之内；

2.容易发胖

大多数孕妈奶粉的成分中都含有白砂糖、果葡糖浆、玉米固体糖浆等，而孕妇的血糖一般都比正常更高一些，孕妇奶粉喝多后很容易长胖，甚至导致血糖身高，特别对于有妊娠糖尿病以及脂肪肝包括孕前体重超标的孕妇，医生往往都不建议喝孕妇奶粉；

3.不如营养补充剂

虽然孕妇专用奶粉含有很多营养素，但真正被人体吸收的影响仅占一小部分，对于需要补充营养的孕妇来说，孕妇奶粉并不如专门的补充剂效果好，补钙就吃专门补钙的，补铁就吃专门补铁的；

4.不如食补

食补对于孕妇来说是最健康管用的，只要在日常能做到“好好吃饭，均衡饮食”，那么就无需额外和孕妇奶粉，也不需要其他的添加剂。即使需啊补钙，那么最优的选择也是喝牛奶，而不是喝孕妇奶粉，其他营养相同。

一般来说，只有四种孕妇才是真正的需要喝孕妇专用奶粉：1.孕吐严重，食不下咽，不能正常一日三餐；2.缺乏营养但不喜欢吃大颗粒的维生素或叶酸等；3.半夜容易被饿醒的孕妇；4.身体消瘦，孕期体重增长过慢或者肠胃吸收不好，便秘严重的孕妇。

由于每个人体质不同，所以并不是所有的孕妇都需要喝孕妇专用奶粉，对于绝大多数孕妇来说，孕妇奶粉能起到的作用微乎其微。如担心自己存在营养不足的情况，可以到医院检查，然后在医生的建议和指导下，再决定自己是否需要喝孕妇奶粉。