月子期猪蹄汤加花生和猪蹄汤加黄豆哪个下奶最快？

2022-05-30 11:05:26 904

月子期间猪蹄汤加花生和猪蹄汤加黄豆都有很好的下奶效果，因为花生和黄豆中都含丰富的蛋白质成分，这样就可以让宝妈吸收到所需要的营养物质，最终起到下奶的效果，并且在哺乳期喝对于皮肤来说也是很不错的，但是猪蹄汤中加入花生可能下奶速度会更快一些，因为花生里面含有大量不饱和脂肪酸，能够有效促进母乳分泌。

猪蹄汤加花生和黄豆哪个下奶最快

目前有很多宝妈在生完宝宝后母乳都是不充足的，所在月子期间就在喝各种汤来达到下奶的效果，但是有很多宝妈就有疑问，在猪蹄汤中加花生还是黄豆下奶速度最快，其实这是一个很简单的问题，请看以下解析：

1.猪蹄汤在经过炖煮后口感是很不错的，而且猪蹄本身的营养价值就很高，如果在猪蹄中加入花生下奶速度是比较快的，因为花生中含有大量不饱和脂肪酸，这个是能够促进乳汁分泌的，而加入黄豆可以使猪蹄汤中含有的蛋白质会跟高一些，这样可以帮助宝妈恢复身体，但是下奶效果没有加花生的好；
2.猪蹄儿无论是加花生还是加黄豆对宝妈来说都是非常有营养价值的食物，除此之外建议宝妈在生活中注意多休息，然后保持充足的睡眠，这样对乳汁分泌的效果就会更好。

总体来说月子期猪蹄汤加花生和猪蹄汤加黄豆都能够达到下奶的效果，但是如果是想要有效下奶，不能只靠这类食物，在平时生活中我们还是需要吃一些鲫鱼汤，这样不仅能够促进乳汁分泌，还能有开胃健脾和补虚的功效。

如果在哺乳期不及时补充营养，可能会导致回奶的现象，这个时候就需要喝一些有利于下奶的食物，其实大家都知道猪蹄汤是个很好的选择，但是在里面加了花生和黄豆，有很多人都不知道怎么做，具体做法如下：

1、花生猪蹄汤

将猪蹄除去蹄甲和毛后清洗干净，然后等待砂锅中的水烧到沸腾时，放入猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，等待大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火煮两三个小时，然后放少量的食盐即可。

2、黄豆猪蹄汤

将猪蹄清洗干净切块，加入满过猪蹄的水加入料酒煮开，然后加入猪蹄和适量葱姜，将猪蹄葱姜炖煮半个小时，再加入黄豆进行炖煮，黄豆需要提前三小时泡好，最后煮到直至软烂即可。