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怀孕早期的孕妇可以吃红糖糍粑吗？

2022-05-19 02:05:08 1184
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对于怀孕早期的孕妇是不建议吃红糖糍粑的，因为红糖糍粑里面含有红糖，而红糖具有活血的辅助作用，孕妇在怀孕早期食用这类食物，可能容易导致阴道流血以及轻微的宫缩，从而可能引起流产等情况。红糖糍粑主要是由糯米制作成的食物，营养价值虽然高，但是有的孕妇在使用之后可能会造成消化不良而引起胃部不舒服。


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此外，红糖糍粑里面的红糖含有铁、镁、锌、锰等微量元素，能补充营养，促进胎儿发育。所以对于孕中期或是孕晚期的孕妇来说，吃红糖糍粑可以根据孕妇自身的消化能力、食用量、怀孕的时间等因素来判断。对于在孕期的女性，建议多食用以下的种类的食物：

1、含有丰富维生素的食物：由于维生素是维持人体生理活动必不可少的物质，均衡饮食之后才能保证摄入量，例如绿叶蔬菜、水果等。

2、蛋白质含量高的食物：对于怀孕的准妈妈在怀孕期间一定要保证充足的蛋白摄入，无论是植物蛋白还是动物蛋白都是可以的，可以根据自己的习惯选择猪肉、牛肉、鸡肉等食材烹饪进食，同时也可以吃清淡的鱼、虾，或者是一些豆制品等来补充蛋白质。


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3、水和无机盐：怀孕的女性每天应保证水的供应，养成定时喝水的习惯，并且可以将西洋参、枸杞等含有钙、铁、磷等无机盐的食品用来泡水喝，这样不仅可以补充微量元素，并且有增强机体免疫力或者养颜的效果。

总的来说，在怀孕早期不建议吃糍粑，而对于其他阶段的孕妈妈可以适当解解馋，但是也不宜吃太多，以免造成消化不良等症状，建议在怀孕期间清淡饮食，多吃牛奶、鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果，这样既对孕妇自身的身体有好处，同时也有助于胎儿的生长发育。

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