中医透露大姨妈30秒止疼法，不吃药也能快速缓解痛经

大姨妈痛感明显的女性可采用按摩腹部、擦腰骶、按血海、按三阴来快速止疼，一般30秒左右就可以缓解疼痛，也可以热敷腹部，热敷时可以通过增加血液循环和放松子宫肌肉来缓解痛经，也可以通过中医针灸、艾灸、拔罐等方式来缓解大姨妈疼痛，基本不吃药就能止疼，但若是疼痛过于严重，建议还是口服止痛的药物来缓解经期疼痛。

大姨妈30秒止疼法分享

痛经是许多女性在例假期间常常会经历的一种生理现象，尤其在第一天疼痛感最为明显，采用简单的痛经30秒止疼法，可以在短时间内缓解疼痛，让你更加舒适度过例假期，而所谓的30秒止痛法，其实就是所谓的按摩特定的穴位，有效的按摩步骤如下：

1、搓少腹

将两掌置于小腹两侧，从上至下来回斜搓感觉微微发热即可。

2、擦腰骶

腰部到骨之间，也是从上至下来回擦感觉微微发热即可。

3、按血海

血海穴位于大腿内侧，骸底内侧端上2寸当股四头肌内侧头的隆起处，按到有酸胀感即可。

4、按三阴

三阴交位于脚内踝的骨头尖上面大概四横指，胫骨的前缘位置，按到有酸胀感即可。

以上方法每一步最长时间不超过三分钟，经期不能按摩，最好在经前一周进行，而且这种方法只能对原发性痛经有作用，如果疼痛难忍，而身边又没有布洛芬等止痛药，可以用这个方法，对疾病导致的大姨妈疼痛效果不佳。

不吃药30秒缓解痛经方式

痛经最直接的方式是吃止痛药，比如非处方止痛药包括非甾体类抗炎药(NSAIDs)如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但是止痛药长期吃可能会产生抗药性，而中药虽也可以缓解大姨妈疼痛，但见效周期太长，这个时候就需要用到不吃药缓解痛经的方式。

除了喝中药之外，缓解大姨妈疼痛的的中医方法一般还包括腹部热敷、中医针灸、艾灸、拔罐等，这些方式效果都比较不错，不过具体适用于哪一种，还需要听从相关医生的指导，不建议盲目进行。

1. 1.腹部热敷：可以使用热毛巾或者暖水袋进行腹部热敷，能够促进局部的血液循环，加快淤血排出，改善月经痛的情况。
2. 2.中医针灸：通过中医针灸的方式，能够对相应穴位产生刺激，促进淤血排出，避免子宫过度收缩，缓解疼痛症状。
3. 3.艾灸：一般是利用艾绒燃烧所产生的热量，能够起到活血通络的效果，缓解淤血阻滞所引起的痛经情况。
4. 4.拔罐：采取拔罐的方式，能够起到活血化瘀、祛寒的效果，有助于改善宫寒所引起的痛经情况。

如果上述方法你都试过且均效果不佳，就需要考虑是否是妇科疾病引起的痛经，如子宫肌瘤、子宫腺肌病等，如果是妇科疾病引起的痛经，就需要积极治疗原发病才能控制痛经症状，如何治疗疾病、选择哪种方式治疗疾病需要根据病情听从医生的建议。