中医透露大姨妈30秒止疼法,不吃药也能快速缓解痛经

2024-01-15 10:01:56 54
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大姨妈痛感明显的女性可采用按摩腹部、擦腰骶、按血海、按三阴来快速止疼,一般30秒左右就可以缓解疼痛,也可以热敷腹部,热敷时可以通过增加血液循环和放松子宫肌肉来缓解痛经,也可以通过中医针灸、艾灸、拔罐等方式来缓解大姨妈疼痛,基本不吃药就能止疼,但若是疼痛过于严重,建议还是口服止痛的药物来缓解经期疼痛。

大姨妈疼痛30秒就能缓解

大姨妈30秒止疼法分享

痛经是许多女性在例假期间常常会经历的一种生理现象,尤其在第一天疼痛感最为明显,采用简单的痛经30秒止疼法,可以在短时间内缓解疼痛,让你更加舒适度过例假期,而所谓的30秒止痛法,其实就是所谓的按摩特定的穴位,有效的按摩步骤如下:

1、搓少腹

将两掌置于小腹两侧,从上至下来回斜搓感觉微微发热即可。

搓少腹按摩手法

2、擦腰骶

腰部到骨之间,也是从上至下来回擦感觉微微发热即可。

擦腰骶按摩手法

3、按血海

血海穴位于大腿内侧,骸底内侧端上2寸当股四头肌内侧头的隆起处,按到有酸胀感即可。

按血海按摩手法

4、按三阴

三阴交位于脚内踝的骨头尖上面大概四横指,胫骨的前缘位置,按到有酸胀感即可。

按三阴按摩手法

以上方法每一步最长时间不超过三分钟,经期不能按摩,最好在经前一周进行,而且这种方法只能对原发性痛经有作用,如果疼痛难忍,而身边又没有布洛芬等止痛药,可以用这个方法,对疾病导致的大姨妈疼痛效果不佳。

不吃药30秒缓解痛经方式

痛经最直接的方式是吃止痛药,比如非处方止痛药包括非甾体类抗炎药(NSAIDs)如布洛芬、对乙酰氨基酚等,但是止痛药长期吃可能会产生抗药性,而中药虽也可以缓解大姨妈疼痛,但见效周期太长,这个时候就需要用到不吃药缓解痛经的方式。

痛经不吃药也能缓解疼痛

除了喝中药之外,缓解大姨妈疼痛的的中医方法一般还包括腹部热敷、中医针灸、艾灸、拔罐等,这些方式效果都比较不错,不过具体适用于哪一种,还需要听从相关医生的指导,不建议盲目进行。

  1. 1.腹部热敷:可以使用热毛巾或者暖水袋进行腹部热敷,能够促进局部的血液循环,加快淤血排出,改善月经痛的情况。
  2. 2.中医针灸:通过中医针灸的方式,能够对相应穴位产生刺激,促进淤血排出,避免子宫过度收缩,缓解疼痛症状。
  3. 3.艾灸:一般是利用艾绒燃烧所产生的热量,能够起到活血通络的效果,缓解淤血阻滞所引起的痛经情况。
  4. 4.拔罐:采取拔罐的方式,能够起到活血化瘀、祛寒的效果,有助于改善宫寒所引起的痛经情况。
如果上述方法你都试过且均效果不佳,就需要考虑是否是妇科疾病引起的痛经,如子宫肌瘤、子宫腺肌病等,如果是妇科疾病引起的痛经,就需要积极治疗原发病才能控制痛经症状,如何治疗疾病、选择哪种方式治疗疾病需要根据病情听从医生的建议。

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