年龄大了卵子质量不好很常见,4个“养卵”小妙招多试试

2024-03-20 11:03:10 27
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众所周知,年龄越大的女性卵子的质量就越差,尤其是对于高龄并且有生育需求的人来说,此时再生育无疑时非常苦难的,因为卵子质量直接决定了受精卵的质量,影响到胚胎的着床以及后续发育,不过凡是并非绝对,卵子质量其实是可以通过一些方法来提高的,具体可从多方面做起。

高龄与生育力的关系

因此高龄女性想要怀孕,提高卵子质量是关键,具体的方法其实也比较简单,以下分享4个小妙招,助你养出好卵子:

1、饮食篇

日常饮食其实与卵子的质量是息息相关的,因此想要提高首先要改变不良的习惯,为卵子的发育提供所需的营养物质,并且在生活中要禁烟、禁酒,避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

而且要注意不可挑食、偏食以及暴饮暴食,保存营养均衡以及饮食多元化,在备孕期间可以吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物。

2、生活篇

在生活中需要建议其科学的生活方式,合理安排日常的节奏,比如进行有规律的运动,这样不但可以提高身体各组织器官的能力,还能有效预防卵巢功能减退,为怀孕和后期的妊娠打下基础。

3、药物篇

通过药物来调节卵子质量是比较快速并且有效的方法,但是值得一提的是卵巢功能的衰老是无法逆转的,所以目前也没有专门使卵巢“返老还童”的药物,如果是借助试管来怀孕,可以在促排前用DHEA、辅酶Q10、生长激素等来调理卵泡质量。

对于高龄女性来说,想要快速的备孕成功,其实是有三个必备的条件:

  1. 1.正常的卵巢功能,提供优质卵子;
  2. 2.畅通的输卵管,为精卵结合提供场所,保障受精卵可游至子宫;
  3. 3.良好的子宫,为胚胎发育成长提供优越的内环境。

4、心情篇

心理因素很容易被女性们忽略,但其实也是与卵子质量相关,尤其是在做试管的期间,有时候甚至起着很大的作用,根据临床研究表明精神压力过大会打破女性体内原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢功能,阻碍卵子发育和排出。

因此高龄备孕女性,要学会自己给自己减压,不要让不良的心理因素影响自己的身体,在试管移植后,更要以平常心对待治疗,从容应对任何问题,要相信爱笑的人运气不会太差。

对于年龄不大的女性来说,很容易忽略卵巢的健康,等到迈入高龄产妇的时候才后悔莫及,所以每一个女性要尽早养成良好习惯,让生活过得有条有理,这样才能延缓卵巢的衰老,有助于身体健康。

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