女性子宫较好的四大表现总结，都来看看你有几条

对于女生来说，子宫是特有的一个器官，也正是因为有了这个器官的存在，新生命才可以发育，生命才会得以延续，可以说，子宫是一个非常“神圣的器官”。如果子宫健康受损，那么，女生的身体健康也会受到相应的损害。一些女生在平时非常注重自己的生活质量，时刻保护自己的身体健康，一般来说，这种女生的子宫就会很干净。对于子宫干净的女生来说，在平时的生活中会有这4种表现，如果你全中，那么就说明你的子宫保养得很不错。

女性子宫好的四个表现

1、皮肤白皙

子宫的健康与皮肤有很大关系!子宫健康的女性，往往月经更正常，身体的排毒能力更高，内分泌更稳定;随着身体代谢废物排出，脸色也不易出现斑点和暗沉的积累，皮肤会更加白皙。此外，子宫健康的女性往往雌激素分泌充足，皮肤也会更有光泽。一般来说，面部皮肤红润有光泽的女性，子宫保养得很好。

2、手脚温暖

手脚是人心脏最远端的部分，子宫干净了，有助于雌性激素的分泌，滋养五脏六腑，使全身气血充盈，手脚能得到及时的滋养，自然暖和。反之，如果女性的子宫健康不正常，就会出现气血不足的症状，手脚得不到足够的养分滋养，就会出现寒凉的现象。

3、月经颜色正常

一般来说，经血颜色通常是暗红色，带有一定的粘稠度，如果经血颜色正常，说明子宫比较干净。如果颜色特别深，像褐色或咖啡色，甚至有些经血看起来是黑色的，或者有很多血块，那么，就说明子宫有问题，可能是子宫内膜炎症或子宫肌瘤，所以，平时应该注意。

4、不痛经

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是指没有生殖器官器质性疾病的痛经，后者是指盆腔器质性疾病引起的痛经。原发性痛经与子宫内膜中的前列腺素有关，当前列腺素升高到一定水平时，子宫平滑肌就会过度收缩，就会引起子宫缺血，从而出现痛经的症状。

导致子宫不好的原因

1、私生活混乱

过早的亲密、乱七八糟的亲密，都有可能会损伤子宫健康，对女性的身体健康状况也是一种威胁。一般来说，未成年之前不建议过早亲密，这也是宫颈癌的危险因素!

2、长期久坐

对于部分久坐的白领来说，由于下半身血液循环不畅，很容易会引起盆腔淤血、充血，时间长了，很容易引发子宫疾病!比如宫颈炎、子宫内膜异位症等，还容易引发痔疮、肛裂的危险。此外，还有一些女性经常情绪不稳定，比如情绪烦躁、抑郁焦虑等，也会影响到自身的气血，血流缓慢会引起痛经，损伤子宫。

3、过度节食

在平时，很多女性怕胖，所以会长期节食，在饮食不当的影响下，很容易出现疾病。人体的抵抗力需要提高才能满足营养需要，所以，平时饮食需要荤素搭配合理，三餐定时。摄入营养充足，免疫系统发挥作用，才能有效预防疾病;如果经常节食，营养不良后就会出现疾病，子宫也容易受到损伤。

4、抽烟

医学证明，吸烟的女性易患癌症，宫颈癌的概率高达80%!吸烟女性患中度以上宫颈上皮细胞癌的比例是3.5倍。长期暴露在二手烟环境中，女性患宫颈癌前病变的风险高达7倍。同时，不同年龄的女性吸烟会导致不同的健康问题。孕妇吸烟易导致宫外孕和母乳分泌减少。未婚女性容易引起不孕或痛经、加速皮肤老化等症状。绝经后妇女吸烟会导致骨质疏松症或尿失禁。

如何养护女性子宫健康

1、减少高脂肪食物的摄入

大量摄入脂肪会影响人体内的荷尔蒙的分泌，过度的荷尔蒙刺激会增加子宫肌瘤和炎症的风险出现;所以，想要子宫变得更健康、更干净，适当减少脂肪的摄入是不错的选择!比如肥肉、肉油等食物，建议平时少吃些，更有利于身体健康。

2、多吃富含维生素的食物

研究发现，女性要想在日常生活中保护子宫健康，一些富含维生素的食物是必不可少的!富含维生素的食物可以帮助女性大大降低患上子宫肌瘤和卵巢癌的几率;建议女生平时选择温性水果食用，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。

3、适量运动

对于女生来说，月经期间一定要适量运动!如果不运动，体内的新陈代谢就会减慢，新陈代谢慢很可能会导致月经变得不顺畅;而且，如果在月经期间一直不运动，也有可能让痛经更加严重。

4、定期妇科检查

预防疾病最有效、最关键的方法就是定期进行妇科检查，及早发现问题，争取在病情最轻的时候进行治疗。定期检查可以筛查妇科疾病，重点检查生殖器官，注意子宫和卵巢的检查;对于患有妇科炎症的人来说，要及早治疗妇科炎症，女性也要引起重视。

有利于子宫的食物

1、黑枣

黑枣不仅营养丰富，而且比较美味，也能够发挥暖宫的效果，因为黑枣中含有丰富的蛋白质，微量元素，果糖，进食之后能够达到补肾暖宫的功效。

2、黑芝麻

当子宫变得松弛后，各类病菌便很容易趁虚而入，进而引发一些妇科疾病，所以，女性朋友应该增加一些高钙食物的摄入量，黑芝麻就是不错的选择，研究发现，女性每天摄取一定量的黑芝麻可降低子宫恶性疾病的发生率。

3、 红豆

红豆中含有皂苷含量多，拥有良好的健脾利尿作用，对身体水肿改善具有不错的效果。红豆中含有大量的膳食纤维，促进消化，也能补气补血，适当食用红豆利于保护子宫。

4、 枸杞

枸杞是一种养生价值较高的食材，其中所含的营养物质相对较为丰富，所以女性朋友如果想要保养子宫的话，不妨适当的用枸杞来泡水喝，或许有助于减轻子宫的负担，同时还能够提升肝脏的功能为身体补充所需营养。