盘点不能吃石斛的三种人，胃虚寒者需额外小心

石斛是属于滋阴的药物，如果使用不恰当会引起患者的不适，更甚至加重患者的病情。石斛不是每个人都可以吃，脾虚湿重的人、体内湿气重的人、以及体质偏寒的人更是不能吃，这类人都属于胃虚寒的症状。胃虚寒是一种常见的疾病，它的症状包括食欲不振、胃部不适等症状。对于对于胃虚寒的人来说，饮食调理是非常重要的，虽然石斛作为一种补养食品，但是对于胃虚寒的人来说会更进一步加重脾胃虚弱，所以这类人群要当心，不能随便吃石斛。

三种不能吃石斛的人

石斛营养价值比较高，比较适用于肾阴虚以及体质虚弱的人群吃，但是它性寒，对于体内湿气大，体寒的人来说不仅不能进补，还会加重自身的病情，对身体造成危害，以下就是我们归纳出来不能吃石斛的三种类型人。

一、脾虚湿重的人

脾胃是人体消化系统的重要器官，如果脾虚湿重的人食用石斛，就会进一步加重脾胃的负担，导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹泻等症状。因此，脾虚湿重的人应该避免食用石斛;

二、体内湿气重的人

湿气重是一种常见的体质问题，它会导致人体内湿气积聚，从而引发一系列的症状，如浮肿、疲乏、食欲不振等。而石斛具有温补肾阳、滋阴清热的功效，对于体内湿气重的人来说，食用石斛会进一步加重湿气的负担，导致身体不适。因此，体内湿气重的人应该避免食用石斛;

三、体质偏寒的人

体质偏寒的人往往手脚冰凉、容易感冒，而石斛具有温补肾阳、滋阴清热的功效，对于体质偏寒的人来说，食用石斛会进一步加重身体的寒凉症状，导致不适。因此，体质偏寒的人应该避免食用石斛。

以上三种人就是坚决不能吃石斛的人，石斛虽好但是随意吃会加重肠胃内寒气的聚集，导致胃痛加剧，还可能引起腹泻的症状等等，如果不慎食用，可以多喝一些热水缓解症状。

适合吃铁皮石斛的人群

石斛，我们又称为铁皮石斛，该石斛虽然上文中的三类人不能食用，它的营养价值也是不能忽视的，对于适宜它的人群，它的作用不仅能保健，还能让调节女性月经问题，甚至对肝肾功能不佳的人也有一定的好处，下面就给大家详细介绍一下：

一、体质虚弱的人群

体质虚弱的人群包括老年人、孕妇、产妇、病后康复者等，他们的身体机能较弱，易感疲劳、乏力、失眠、食欲不振等症状。铁皮石斛能够起到滋补养生、益气补血、强身健体的作用，对于这些人群来说，食用铁皮石斛有很好的保健作用。

二、肝肾功能不佳的人群

铁皮石斛具有滋阴补肾的功效，对于肾虚、肝肾功能不佳的人群来说，食用铁皮石斛有一定的保健作用。但是，应注意适量食用，避免过量，以免加重肝肾负担。

三、免疫力较低的人群

免疫力较低的人群包括长期疾病患者、化疗患者、免疫功能低下者等，他们的身体对外界环境的适应能力较弱，容易感染各种疾病。铁皮石斛具有提高免疫力的作用，可以增强人体抵抗力，对于这些人群来说，食用铁皮石斛有很好的保健作用。

四、女性人群

女性人群容易出现贫血、月经不调等问题，铁皮石斛具有补血、调经的功效，适当食用铁皮石斛可以缓解这些问题。同时，铁皮石斛还具有美容养颜的作用，可以改善皮肤问题，使皮肤更加光滑细腻。

总之，虽然石斛具有很好的补养功效，但并不是所有人都适合食用。对于脾虚湿重、体内湿气重、体质偏寒的人来说，食用石斛会带来负面的影响，应该避免食用。在日常饮食中，我们应该根据自己的体质状况来选择适合自己的食物，才能保证身体健康。