五类人慎吃无花果，脂肪肝患者需特别小心

2023-12-14 11:12:15 140

无花果是生活中常见的一种水果，味道酸甜可口，同时含有非常丰富的营养物质，如维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等。对人体的健康非常多的益处。但是也并不是人人都适合吃无花果，特别是患有脂肪肝的人群更是要当心食用。

这5种人群不能吃无花果

无花果虽然营养又健康，但是如果你是糖尿病、脂肪肝、脾胃虚寒、心脑血管病、高血钾这5种患病人群之一，建议平时就应该少吃或不吃无花果，具体原因分析如下

1、糖尿病患者

因无花果中含糖分较多，还极容易被人体吸收，属于高糖水果，糖尿病患者食用后易引起血糖波动，可能加重病情。

2、脂肪肝患者

无花果干含有大量油脂，脂肪肝患者需要控制油脂的摄入，所以脂肪肝患者最好不要吃，以免油脂摄入过多；

3、脾胃虚寒患者

无花果性凉，归肺、胃、大肠经，具有清热生津、健脾开胃等功效，可以用于治疗肠热便秘、咽喉肿痛等病症，但由于其性凉，对于脾胃虚寒的人群应该避免食用，以免刺激肠胃，增加胃肠的负担，引起腹泻等不适症状。

4、心脑血管病患者

吃无花果会就加重心脑血管的负担，还会导致毛细血管扩张，严重的会让心血管病情加重，不利于病情的恢复，还有可能诱发其他疾病。

5、高血钾人群

无花果含有的钾元素也十分高，一百克无花果中含有212毫克的钾，对于本身体内血钾较高需要控制钾摄入的人群来说，是不宜吃无花果的，以免加重病情，对身体健康不利。

无花果不仅具有营养价值，而且还具有药用价值，食欲欠佳、咽喉肿痛、高血糖的患者都适合食用无花果，对身体有益无害，下面一起来具体了解：

1、咽喉肿痛人群

无花果利咽，可以用开水冲泡后，代替白水饮用；或者将无花果晒干研成粉末，往咽喉部位吹散，即可缓解咽喉肿痛的情况。

2、食欲欠佳

无花果是天然开胃剂，无花果中的酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，可以选择在每日三餐前赶脚无花果来帮助开胃健脾。

3、高血糖人群

无花果水提取汁液后，具有降低血糖作用。高血糖患者可以干嚼或者泡水冲服后饮用，都可以起到降低血糖的作用。