孙俪力荐的止孕吐方法大揭秘，生姜水真的有神奇效果

怀孕初期，在孕激素的作用下，孕吐反应也会逐渐加重。很多孕妇因为怀孕呕吐而吃不下睡不着，严重的甚至只能依靠营养液来补充营养。但其实，女人孕吐在一定程度上是能够缓解的。知名演员孙俪就曾分享过7个缓解孕吐的方法，比如喝生姜水、远离刺激性食物、少食多餐等.......作为两个孩子的妈，她的方法简单又实用，备受大家好评。那么，具体该怎么做呢?一起来看看吧!

 孙俪推荐过的3种止孕吐方法

孕吐是女性怀孕初期最明显的特征，通常发生在怀孕的前三个月。很多女性在怀孕初期都被孕吐所折磨，包括演员孙俪都曾表示过怀孕初期最辛苦的莫过于孕吐。因此，她也在节目中分享了自己孕吐时缓解的方法，具体整理如下：

1. 1.生姜水：孙俪额做法是先将姜洗净去皮切成小块，然后放入榨汁机，将生姜丁榨成姜汁取出，然后再水熬煮，煮开之后放凉即可饮用，不少孕妇都尝试过这个方法，也都确实有效，如果孕期有孕吐症状的妈妈，不妨亲自动手尝试一下。
2. 2.远离刺激性食物和物品：很多女性孕吐是比较少的，其出现孕吐往往是由某些气味或进食油腻食物诱发的，应远离这些孕吐源头，避免再次接触从而导致孕吐;
3. 3.少食多餐：孕妇在怀孕期间可通过改变饮食习惯的方式进行孕吐缓解，采用少食多餐方式进食，保持胃中始终有食物以供消化，缓解胃酸过多问题。
4. 4.以上就是演员孙俪推荐过的止孕吐方法，有需要的孕妇们试一试。同时要注意，孕吐发生时不要让自己的胃空太久，因为空腹非常容易导致孕妇恶心。另外，缓解孕吐的食物有很多，可以适当吃一些，这样有助于抑制反胃。

有效止孕吐的4种方法

孙俪介绍的怀孕初期可以止孕吐的方法都是比较科学合理高效的，大家都可以根据自己的情况试一试。然而每个人在怀孕后都有不同的反应和状态，因此，除了以上方法，还可以试试下面的一些方法：

1. 1.闻柠檬香气：对于孕吐严重的准富强，可以在家里面被一些青柠檬，如果出现了孕吐反应，就可以把柠檬割开，使其清香味，飘散空气中;
2. 2.多喝水：孕妇孕吐时多喝水不仅能补充身体水分，同时通过饮水还能将孕妇胃里的不舒适度清除掉，能够让你有一种饱感，从而没有出现其孕吐反应感觉，也能够帮助你打通肠道，有助消化;
3. 3.转移注意力：很多孕妇感觉孕吐痛苦的很大程度上就是因为把注意力都放在了这件事上，如果孕吐比较频繁可以做些感兴趣的事转移注意力;
4. 4.做孕妇体操：难受时尝试做孕期体操，缓解不适。具体做法是将身体放松坐椅子上用左手轻轻按住小腹，然后缓慢抬起右手，掌心向上，当手与肩膀同高度时，手和身体同时向右转，稍停顿后将右手慢慢拉回放在小腹上换左手，反复6次;

总的来说，孕吐是孕妇初期的正常反应，激烈程度因人而异。如果孕妇孕吐现象严重，除了可以使用以上方法以外，一定记得要好好休息，在饮食上选择能促进食欲的食物。同时，多吃蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，以满足营养需求。