阴虚人群八种忌口食物，荔枝、榴莲等需要慎重食用

阴虚体质的人，体内阴液不足，容易感到疲劳、口干等症状。因此，在饮食方面，阴虚的人需要特别注意，要尽量避免食用八种食物，其中包括有辛辣刺激食物、热性、高脂肪、油腻、煎炸烧烤等食物，还有一些热性的水果，也是需要做好忌口的，不然可能会导致病情加重，建议尽量多吃一些具有滋阴类的食物，才能够有助于缓解患者的一些不良情况。

阴虚患者不能吃的八种食物种类

阴虚的人在饮食方面的注意事项是比较多的，针对一些食物，无论如何一定要做好忌口，例如辣椒、火锅、串串、麻辣烫等辛辣食物一定不要吃，此外还有例如油腻高脂、热性肉类也不要吃，还有一些热性水果等都要做好忌口，这样才能够避免病情加重，具体如下：

1. 辛辣刺激性类

如辣椒、芥末、生姜、葱、大蒜等，阴虚患者食之后后，会加重身体内阴液的损耗，导致阴虚症状加重，不利于病情的恢复，所以不建议吃。

2. 油腻、高脂肉类

如猪肉、肥肉、烧烤、油炸等，这些食物需要消化系统较长的时间才能消化，尤其是阴虚患者，消化系统功能较弱，容易出现腹胀、腹泻等不适症状。

3. 热性肉类

对于阴虚的患者来说，是不能够吃热性肉类食物的，例如我们经常吃的羊肉，这个肉类很容易导致人们上火，还有狗肉等，吃了会加重阴虚的情况。

4. 刺激性饮料

如咖啡、浓茶、碳酸饮料等，这些饮料会刺激神经，助长体内热邪伤及津液，从而加重阴虚的症状。

5. 热性水果

水果里像龙眼肉、荔枝、樱桃、杏，这些水果都是偏温的水果，阴虚的人是不可以吃的，吃了会加重体内的热气，导致病情加重。

6. 油腻、高脂水果

如油腻桃子、样人桃、油桃等，这些水果会增加肠胃负担，加重阴虚症状。

7. 煎炸烧烤类

一般煎炸烧烤类的都具有火热之性，对于阴虚的患者不能食用。

8. 加工食品

如方便面、腊肉、腊肠等，这些食品中含有添加剂，对阴虚症状不利。

以上八种食物对阴虚体质的人来说，应该尽量避免食用。同时，阴虚的人应该多吃一些清淡、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，保持良好的饮食习惯。

一般来说，在日常生活中，阴虚的患者一定要注意患者的饮食健康，不要去吃一些热性的食物，尽量吃清淡易消化的食物，比如水煮白菜、白水煮鸡蛋等，另外，平时不能熬夜不能生气上火，可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，帮助缓解病情。

阴虚人不能吃的4种水果

大家都知道水果对于人们的身体是比较好的，但是对于阴虚的人来说，并不是所有的水果都是适合去吃的，一些热性的水果最好不要吃，例如桂圆、榴莲、荔枝以及橘子等，最好不要吃，不然可能会加重阴虚的症状，具体如下：

1、桂圆

桂圆是温性的水果，桂圆含有比较高的热量，吃了之后会导致上火，而肾阴虚会引起五心烦热，就有可能会出现上火的现象，患者的不良症状就有可能会变得更加严重，所以不建议吃。

2、榴莲

榴莲是一种比较常见的热性食物，吃了过多会影响到身体健康，甚至会导致患者出现眼睛干涩和心悸的症状，长时间吃热性食物会引起清风心悸的现象，所以出现了阴虚火旺的症状，尽量不要吃榴莲，避免上火。

3、荔枝

荔枝属于一种热性食物，阴虚的患者食用以后，可能会加重病情，甚至还有可能会诱发身体上火的症状，比如流鼻血、身体发热、口腔疼痛等，还可能出现声音嘶哑、喉肿痛、口舌生疮等症状，所以阴虚的患者是不可以吃荔枝的。

4、橘子

中医认为，桔子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

对于阴虚的患者来说，最好不要吃以上的这四种水果，避免导致病情加重的情况，患者如果想要吃水果的话，可以吃一些能够凉性的水果，例如西瓜、哈密瓜、青果、木瓜、白果等等都是可以的，在病情严重的情况， 应在医生的指导下服用滋阴泻火的药物进行治疗。