在家测量骨盆尺寸的简易方法分享，跟着步骤走准没错

骨盆的大小和形态是决定胎儿能否经过阴道分娩的重要因素之一，所以骨盆测量是产前检查时必不可少的项目，在怀孕六个月时，自己在家也能测量骨盆尺寸，会用到骨盆仪测量骨盆的入口、出口，即测量骨盆，又称骨盆测量，骨盆测量主要包括骨盆外测量和骨盆内测量两方面，骨盆外测量能间接判断骨盆大小及其形状，操作简便，所有的步骤以下一张演示图就统统搞定了。

测量骨盆尺寸的步骤

骨盆大小的测量包括外测量和内测量，适用于评估自然分娩的可能性，外测量是使用特殊的骨盆测量器械进行测量，可以测量双髂棘间距和坐骨结节间径，内测量是通过伸入患者的阴道，在阴道内触摸双侧坐骨棘的距离，就可以测量出坐骨结节的间径。

骨盆外测量

1. 1.髂嵴间径：孕妇取伸腿仰卧位，测两髂嵴外缘最宽的距离，正常为25-28cm，此径线可间接推测骨盆入口横径;
2. 2.髂棘间径：孕妇取伸腿仰卧位，测两髂前上棘外缘的距离，正常为23-26cm。此径线可间接推测骨盆入口横径;
3. 3.骶耻外径：孕妇取左侧卧位，右腿伸直，左腿屈曲，测量为耻骨联合上缘中点至第五腰椎棘突下凹陷处的距离，正常值为18～20cm;
4. 4.耻骨弓角度：呈仰卧位，两腿弯曲，双手紧抱双膝，用左右两拇指尖斜着对拢，放置于耻骨联合下缘，左右两拇指平放于耻骨降支上面，测量两拇指间的角度并记录，正常值为90°;
5. 5.坐骨结节间径：呈仰卧位，两腿弯曲双手紧抱双膝，使髋关节和膝关节全屈，正常值为8.5-9.5cm，测量两坐骨结节内缘间的距离;
6. 6.出口后矢状径：取膝胸或左侧卧位，检查者右手食指戴指套并涂润滑油后，伸入肛门，指腹朝骶骨方向与拇指共同协作找到骶尾关节后予以标记，正常值为8-9㎝，测量从标记处至出口横径中点间的距离。

骨盆内测量

1. 1.对角径：从耻骨联合下缘至骶岬上缘中点的距离，正常为12.5-13cm，此值减去1.5～2cm，即为骨盆入口前后径的长度，测量时如中指尖触不到骶岬，表示此径值>12cm;
2. 2.坐骨棘间径：测量方法是一手食指、中指放入阴道内，分别触及两侧坐骨棘，估计其间距离，正常值约为10cm，即测量两坐骨棘间的距离;
3. 3.坐骨切迹宽度：其宽度为坐骨棘与骶骨下部间的距离，将阴道内的示指置于韧带上移动，能容纳3横指5.5-5.6cm为正常，否则属中指骨盆狭窄。

通常所采用的测量方法是外测量，不易发生感染或者其他方面的问题，自己在家也可以方便测量，测量骨盆可以反映出骨盆的大小，并且能反映出一些所存在的自身问题，可以发现骨盆前倾的现象，有助于及时矫正。

测量骨盆尺寸的注意事项

骨盆尺寸的测量需要在医生或医护人员的指导下进行，不建议自行进行测量，如果需要进行骨盆尺寸的测量，建议到医院或专业机构进行检查，以确保数据的准确性和测量的安全性，自己如果在家想要测量骨盆尺寸的话可以了解一下注意事项。

1. 1.检查前应保证膀胱和肠道充分排空，以免影响结果;
2. 2.需要脱掉下半身的衣物，穿上检查服或者仅穿着内裤;
3. 3.在测量过程中需要按照专业人员的指导配合，尽可能放松身体;
4. 4.测量时使用的测量工具需要消毒，以免交叉感染。

有些人可能因为骨盆小或其他生理原因，会感到测量过程中的不适，有任何问题都要寻求专业医生帮助，切记自己盲目治疗，在检查结束后可以根据需要进行相应的治疗或调整。