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女性各个年龄段标准体重表，偏重还是偏轻一秒知

2023-11-20 11:11:21 166
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每一个年龄段都有不同的体重标准，很多人都不知道自己的体重是否合格，有一些还盲目地进行减脂，让自己的身体出现问题，不用担心在这里为大家提供女性各个年龄段标准体重表，每个人的身体情况都不一样，自身的体重也会有所差异，偏重还是偏轻可以及时了解。

女性各个年龄段标准体重表

女性各个年龄段标准体重表

根据世界卫生组织推荐的计算方法，女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60﹪，根据年龄的不同，标准体重算法为：年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )，以下是女性各个年龄段标准体重表，0%左右的浮动范围属于正常范畴，大家可以进行参考。

年龄 身高范围 体重范围
1岁 69.56-83.68 8.3-13.0
2岁 79.98-96.28 10.2-16.0
3岁 86.52-104.07 11.7-18.4
4岁 93.06-111.86 13.6-21.5
5岁 99.25-120.60 15.4-25.0
6岁 104.61-127.07 17.6-28.5
7岁 109.97-133.54 20.0-32.0
8岁 113.88-139.07 22.7-35.5
9岁 119.81-145.11 26.0-40.1
10岁 124.42-149.03 28.8-44.5
11岁 129.03-152.96 31.6-49.4
12岁 133.65-156.88 34.5-54.4
13岁 138.26-160.81 37.6-59.7
14岁 142.88-164.73 41.3-65.4
15岁 147.49-168.66 45.1-71.4
16岁 152.11-172.59 49.1-77.7
17岁 156.72-176.52 53.3-84.2
18岁 161.34-180.44 57.9-91.0

女性各个年龄段标准体重表

以上女性各个年龄段标准体重表反映了一个人的体重是否符合标准，大家可以进行参照，女性朋友的体重也受到年龄以及身高的影响，如果刚好符合范围，大家不用减肥，如果过多的减肥可能会对身体造成不利的影响，导致营养不足，会影响整个机体的正常运转。

女性标准体重计算公式

除了年龄段标准体重表，女性朋友们还可以利用标准体重计算公式来查看自己的体重是否达标，如果属于超重或轻度肥胖，那么就需要有规律地进行减肥控制饮食，从而让身体情况达到良好的效果，下面具体介绍一下女性标准体重计算公式。

(身高cm－70)×60﹪=标准体重(kg)

  1. 1.标准体重=自身身高-105
  2. 2.正常体重范围：标准体重波动10%左右，超过标准重量10%但不足10%的，不算超重；
  3. 3.超重体重范围：大于标准体重10%，小于标准体重20%，重量超过10%但低于20%的为超重；
  4. 4.轻度肥胖范围：大于标准体重20%，小于标准体重30%，如果大于20%但少于30%，属于轻度肥胖；
  5. 5.中度肥胖范围：标准体重的30%以上，标准体重的50%以下，当肥胖率超过30%但低于50%时属中等；
  6. 6.重度肥胖范围：标准体重的50%以上，有超过50%的人属于严重肥胖。

标准体重波动10%左右

我们不能忽视身材对健康的影响，如果自己的体重不在合理范围内的话就需要坚持合理的运动，均衡搭配饮食结构，一定不要采用过于极端的减肥方式，会造成身体的损伤，无法长期维持，不利于身体健康，如果有任何需求还可以寻求专业医生的帮助。

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