0-3个月婴儿睡觉姿势盘点，掌握正确睡姿才重要

宝宝睡觉都讲究睡姿，在宝宝刚出生时睡姿对于宝宝的头型影响很大，头型能够影响脸型以及整体形象，0-3个月婴儿睡觉姿势包括侧睡、平躺睡、趴着睡，正确的睡姿可以避免宝宝在睡眠过程中出现意外，掌握正确睡姿非常重要，家长朋友们一定要重视起来。

0-3个月婴儿睡觉姿势

有部分的宝宝会感觉趴着睡觉有安全感，睡觉比较安稳，还有的宝宝会选择仰卧姿势睡觉，正确的睡觉姿势不仅能够降低宝宝睡眠中窒息的可能，而且还可以帮助宝宝塑造好的头型，下面介绍一下0-3个月婴儿睡觉姿势，家长们可以做个参考。

1. 1.仰卧：美国儿科学会建议新生儿最好是采用平躺的仰卧姿势睡觉，这样家长们能够直接观察到宝宝的面部，能够减少身体对于宝宝身体各器官的压迫，同时还能够帮助宝宝塑造头型，安全性非常高，可以减少婴儿猝死的风险；
2. 2.趴着睡：家长可以让宝宝适当地趴着睡，这样可以增加宝宝的背部力量，还对宝宝之后的坐爬很有帮助。不过需要注意的是：宝宝趴着睡虽然好处多，但一定要注意安全；
3. 3.侧卧：在出生后0-3个月的时候也可以让宝宝保持一段时间的低侧卧位姿势睡觉，这种姿势有利于放松宝宝身体肌肉，侧卧能够使婴儿的呼吸更顺畅，可减少呕吐或溢奶；
4. 4.时常变换姿势：宝宝睡觉的姿势会直接影响孩子的发育，不适合长期固定一个睡姿，家长们应该帮助宝宝变换睡觉姿势，这样才能够避免导致宝宝头部变形，促进宝宝的生长发育。

婴儿的身体比较柔软，一旦被压到或者是侧着保持的时间太长，对于婴儿的生长可能会造成一定的影响，0-3个月的婴儿睡姿尽量保持平躺，宝妈们要在身边做好相应的护理，如果发现婴儿的姿势比较累，那么要调整一下宝宝的睡姿。

0-3个月婴儿正确趴姿势

每个宝宝的睡姿各不相同，在宝宝刚出生时，为了不影响宝宝的身体以及整体形象，家长一定要及时帮助宝宝调整正确的睡姿，让宝宝可以健康发育，正确的睡姿对宝宝也有很大的影响，以下是0-3个月婴儿正确趴姿势，家长朋友们一定要特别注意。

1. 1.婴儿可以在白天的观察下进行短时间的趴睡觉，有助于锻炼颈部和上背部肌肉。但请在观察下进行，不要让婴儿单独趴睡觉；
2. 2.宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；
3. 3.宝宝俯趴时，小手攥着的应该尽量帮宝宝把手掌打开；
4. 4.3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身，宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲。

新生儿的正确睡姿应一起交替进行，正确的婴儿睡姿有助于保护婴儿的生命和健康，家长应该遵循医生的建议来帮助宝宝进行纠正，不要让宝宝长时间使用一种睡觉姿势，这样非常不利于宝宝的生长发育，所以家长们一定要及时帮助宝宝变换姿势。