偏头疼折磨人？6种最快最有效的缓解方式分享，按摩为其一！

现实生活中，很多人都有偏头痛的症状，这对于大多数人来说是一种非常难受的状况。并且不同的患者对于偏头痛的感受不同，有部分人觉得，但偏头痛的治疗并不简单，彻底治愈更是相当困难。那么偏头疼怎么办?6种最快最有效的缓解方式分享给大家。

偏头痛怎么办

1.保持乐观的心情。

目前还没有治疗偏头痛的药物，所以患者要尽量避免偏头痛的发作。研究表明，偏头痛的原因有很多，比如焦虑，当你兴奋时就会诱发。为了不攻击自己，偏头痛患者应该积极生活，避免负面情绪。

2.部分食物要少吃

偏头痛的发作和很多原因有关，其中一个原因就是食物。烟、酒、大蒜等刺激性食物会刺激患者头部，导致偏头痛发作。因此，患者在日常生活中应远离烟酒，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物。饮食要清淡。

3.科学按摩头部。

偏头痛虽然没有办法治疗，但是可以通过物理手段缓解。用食指按压头部太阳穴，来回按摩，可以有效缓解偏头痛。有轻微偏头痛迹象时也可以按摩。也可以咨询专业医生，咨询如何按摩头部穴位来止痛。

4.吃点止痛药。

偏头痛发作时，患者会感到很不舒服。这个时候只使用一些止痛药。但是不要经常服用这些药物。这些是症状，但不是根本原因。长期服用止痛药会对身体产生不良影响，要想办法让偏头痛少发作。并且止痛药的服用也最好是要在医生的指导下使用。

5.冷敷布

偏头痛发作时，可以局部冷敷，很简单。可以取适量的冰块或冰袋用毛巾包好，然后敷在头痛部位，可以帮助冷却头部血管，很好的缓解疼痛。

6.用毛巾包住头

偏头痛发作时，也可以选择用比较柔软的毛巾，包裹在太阳穴周围，也可以起到抑制头部血管扩张的作用，从而缓解偏头痛。但需要注意的是，缠绕要松紧适度，不能太紧。

偏头痛的原因

1.饮食因素

饮食会影响人的生活和身体的方方面面，饮食因素也是导致偏头痛的重要原因，尤其是含有刺激性物质的食物。典型的食物有咖啡、酒精、柑橘等，都有诱发偏头痛的可能。

2.情感因素

情绪不稳定也容易导致偏头痛问题，尤其是过度紧张或焦虑，可能会导致偏头痛问题。如果心理压力大，要及时调整，否则可能会导致身体出现问题。

3.遗传因素

科学家研究表明，偏头痛与遗传因素密切相关，约60%的患者在询问家族史时会发现自己存在一定的家族遗传偏差。因此，如果家族中有人有偏头痛问题，那么后代患偏头痛的概率也会增加。

4.内分泌因素

如果内分泌状态异常，就容易导致身体的新陈代谢出现问题。如果体内某些激素水平波动较大，可能会导致脑血管功能紊乱，从而诱发偏头痛。

导致偏头痛的原因要很多，并且每个人出现的具体原因都是不同的，导致其偏头痛的严重程度也各不相同。如果通过以上方法都不能缓解和改善偏头痛的症状，最好是前往医院进行检查治疗。