揭秘宝宝胎位的重要性，文字+高清图片多维度说明

宝宝胎位图文解析，(附高清图片)宝宝在妈妈肚子里的位置不同决定了妈妈生育是顺产还是剖腹产。今天小编就用图片来带大家了解宝宝胎位的重要性。

什么是胎位

宝宝胎位是指胎儿在母体内时，胎头所指的方向。通俗来说，以宝宝的后脑勺(即胎儿枕骨)在母体的左侧或右侧位置、在妈妈骨盆的前方或后方来描述宝宝在子宫内的位置。常见的有以下几种情况：

1、枕前位

若宝宝的后脑勺(也就是“枕骨”)指向妈妈骨盆的前端，即耻骨下角的这面，此胎位称为枕前位。此种情况胎头最容易通过骨盆，是最理想的胎位。

备注：(右图为左枕前;左图为右枕前)

2、枕后位

若宝宝的后脑勺指向妈妈骨盆的后端，即贴在尾骨这面，此胎位称为枕后位。此种胎位，胎头部不易通过骨盆，宝宝的枕骨与妈妈的尾骨相碰撞，可能会给妈妈带来较大的痛感。一般医生会指导妈妈在产前或者分娩过程中做一些动作去调整胎位。

备注：(右图为左枕后;左图为右枕后)

3、枕横位

若宝宝的后脑勺指向妈妈盆骨的侧面，如下图所示，即为枕横位。此种胎位也需要调整。

备注：(右图为左枕横;左图为右枕横)

为什么宝宝的胎位会不好

除了骨盆形态异常、大小异常、头盆不称等生理因素外，准妈妈们的一些习惯可能会导致胎位不好。如很多妈妈最喜欢的窝在沙发上看电视或玩手机，这种姿势会让背部下端的弯曲，骨盆向上倾斜，腹部向背部凹陷。因为宝宝的背部比较重，当妈妈习惯性地以上面的坐姿，这会使宝宝的背部贴向妈妈的背部。这就可能会导致枕后位。如孕晚期经常仰卧位、半卧位休息的妈妈，肚子凹陷下去，同理，受重力影响，宝宝的背部贴向妈妈的背部，易形成枕后位。

怎样得到良好的胎位

1、合适的姿势有利于胎位

准妈妈需要注意坐姿和动作。无论什么时候，最好以盘腿的姿势做在地板上，或者坐在分娩球上，不要坐在椅子或者沙发上。这个姿势可以让背部的下方保持直立，盆骨向上，腹部向前。这可以让胎儿有的背部对着妈妈的身体。当妈妈坐在椅子或者沙发上，不要向里面窝着腹部，可以向前坐在边缘，双腿打开，或者可以用一个枕头或者一个卷起的毛巾放在她的腰部，让她的背部保持直立。

孕晚期的妈妈睡觉时，尽量保持侧卧位，如果长期保持一个姿势比较辛苦，可以在背后、腹部、两腿间垫些枕头来缓压力，让身体处于一个放松的状态。

2、运动可以有助于良好的胎位

这里也有一些运动可以帮助准妈妈们，让宝宝处于良好的胎位。盆骨摇摆、蹲、弓箭步都因为有助于宝宝的背部对着靠着妈妈的身体枕前位。蹲和弓箭步还可以加强盆底肌肌肉。有力的盆底肌可以帮助宝宝的头在分娩中受到挤压，还可以加强产后修复。运动的过程中需要注意妈妈整体的舒适度。如果妈妈在怀孕前经常运动的，妈妈可以保持运动，可以根据需要进行调整。如果妈妈之前没有运动的，建议妈妈刚开始一周至少保持5次步行，每次的时间为半小时到1小时。

当宝宝处于一个好的胎位，妈妈的产程进展会比较顺利，若处于不好的胎位时，宫缩会变得不规律，分娩时间变长。对于胎位问题，妈妈无需过分焦虑。孕期注意良好的姿势，关注运动，才是获得良好胎位的基础。