1-18岁身高体重标准对照表2023公布，男孩、女孩正常值范围不同

2023-11-14 03:11:02 244

身高是判断一个孩子身体发育是否正常的重要指标，但对于不同年龄段的孩子来说，身高体重也在慢慢变化。所以不同年龄段的孩子标准是不一样的，尤其是1岁到18岁的孩子。父母更需要关注自己的成长节点。

1—18岁男女孩身高体重对照表

影响孩子身高的因素是遗传问题，但不占主要因素。标准身高体重对照表主要由年龄、身高、体重组成。青少年的平均身高比以前提高了很多，可以通过下面的标准表来判断：

男孩

女孩

1、基因

影响一个人身高的因素有很多，其中父母遗传因素占60-70%;另外一些染色体病，如21-三体综合征、Turner综合征等也会影响身高;

2、营养

饮食方面要注意营养均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高;应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等;维生素D、锌、钙、铁等微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓;还有就是要少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。

3、运动

合理的运动，弹跳类运动能有效帮助孩子长高，爸爸妈妈们可让孩子每天用0.5-1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。

4、睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。让孩子在10点以前睡觉，不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素分泌，且每天保证八小时的睡眠时间。

5、心理

研究还发现，情绪或心理障碍同样也能影响孩子的身高。父母应多关爱孩子不要给孩子太多压力，长期的心理问题不利于生长发育。