孕妇低血压什么补最快？这十种最佳食物有必要尝试

2023-11-13 10:11:24 151

孕期各项指标都需要严格控制，尤其是临近卸货的孕晚期，更需要事事小心。在妊娠晚期，由于胎儿发育成熟，对体内各种营养素的需求会变得更大。如果孕妇没有摄入足够的营养，就会出现低血压。此时，女性更应注意食用高营养、高蛋白、补气血的食物。孕产专家表示，孕晚期低血压吃这十种最佳食物补血最快最有效：

1、适当的高胆固醇食物

在低血压期间，孕妇可以吃一些含胆固醇较多的食物，如猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。这些食物有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，升高血压。

2、生姜

低血压应常吃生姜，有助消化、健胃、健脾、升高血压的作用;孕妇可以把姜末洒在蔬菜汤里，或者把姜末泡水喝。

3、富含蛋白质的食物

血压低，就需要多吃易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、奶酪、牛奶等。这些食物可以温补脾肾，养心补血，健脾健脑。

4、食用盐

无论是哪种低血压患者，都可以适当多吃盐，因为盐可以使血压升高，改善头晕、嗜睡、乏力等症状。如果孕妇血压低，也可以适量吃一些咸的食物，但同时记得多喝水，多运动。

5、温脾补肾的食物

吃莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果。这些水果有养心补血、健脾补脑的功效。并且建议经常吃，可以增强体质。

6、多喝水

每天多喝水，多运动，可以增加血容量，还可以吃一些大枣和赤小豆，不仅可以增加营养，还有助于纠正低血压。

7、造血的食物

对于贫血引起的低血压，要多吃能补血的食物。富含蛋白质、铁和铜的食物是首选。比如动物肝脏和鱼、牛奶、豆类以及含铁量高的蔬菜和水果。可以帮助纠正贫血导致的低血压。

8、富含维生素C的食物

多吃富含维生素c的水果和蔬菜，低血压的孕妇也可以多吃牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，可以补充维生素A，对自己和宝宝的健康都有好处。

9、刺激食欲的调味品

多吃能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、辣椒、花椒等。

10、药用补品

如西洋参、阿胶、人参、林蛙油、鹿胎膏、当归、三七等。这些药补炖羊肉，鸡肉，猪肉，鸡蛋，或者单吃，红糖水煮，都超级有效。

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