1-10岁儿童身高体重对照表，男孩、女孩标准范围参考

2023-11-08 09:11:48 208

多关注孩子从出生开始的身高体重，但是在十岁之前，打好基础的时候，一定要好好培养。查看最新的1-10岁儿童身高表，了解孩子处于哪个阶段。一般完全没有问题。一旦出现较大偏差，建议检查一下，最怕的就是疾病影响。特此生殖顾问整理出了2023最新版1一10岁儿童身高表，对照看看你家孩子身高是否达标。

2023最新版1-10岁儿童身高标准参考值

1、均衡饮食

食用微量元素含量高的食物，如黑豆、鸡蛋、牛奶、菠菜、沙丁鱼、胡萝卜、橙子等。可以促进孩子骨骼的生长。

2、定期锻炼

坚持运动可以促进血液流动和脂肪分解，排出体内毒素，起到健身降血脂的作用。只有通过均衡的饮食和体育锻炼，才能提高儿童的身体素质，增强抵抗力，保持健康。

3、保证充足的睡眠时间

生长激素分泌的高峰期是晚上21: 00-凌晨1:00，早上6: 00左右，这个时候保持深度睡眠更容易促进生长发育。儿童期，晚上21点前让孩子入睡，保证8-10个小时的睡眠。因此，你应该保证孩子足够的睡眠时间和规律的作息。

4、定期检查身体

定期带孩子体检，可以了解孩子的身体状况。如果发现身体有什么问题，可以第一时间采取有效科学的治疗，以免耽误孩子的成长。