喝乌龙茶的好处盘点，60秒弄懂经常喝上火还是降火

乌龙茶是半发酵茶及全发酵茶，品种较多。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。那么，乌龙茶上火还是降火?喝乌龙茶的好处有哪些?

乌龙茶上火还是降火

乌龙茶一般不会降火，也不会上火。

乌龙茶是生活中比较常见的一种茶叶，由于茶叶经过了发酵，既不属于热性，也不属于寒性，属于中性茶，所以乌龙茶既不会降火，也不会引起上火。乌龙茶中含有一定的维生素E，能够帮助抗氧化，清除体内多余的自由基，适当喝些乌龙茶有助于美容养颜。另外，乌龙茶中还含有一定的单宁酸，适量喝乌龙茶有助于降低血液中胆固醇的含量，加速脂肪的代谢，起到一定减肥的作用。

适量喝些乌龙茶有助于人体健康，但如果长期过量饮用，由于乌龙茶中含有大量的咖啡因，则可能会导致大脑皮层兴奋，进而引起失眠。

喝乌龙茶的好处有哪些

1、解毒消食去油腻

茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经》中，就有“日遇七十二毒，得茶而解之”记载。进入20世纪，科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物，具杀菌解毒作用。乌龙茶具有解毒消食去油腻的功效。

2、美容减肥抗衰老

医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。此外，安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。

3、防癌增智人聪明

英国科学家发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料，乌龙茶的碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。此外，乌龙茶中的安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高，这些物质同样为科研证实，与大脑发育关系密切，对提高人的智力产生良好影响。

4、交友养性心情好

乌龙茶在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。乌龙茶需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖，其情融融;客人边品茶边与主人叙旧，过程十分融洽亲和，故而程序化冲泡品饮，使人心静利于养性怡情。

5、提神益思

饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。乌龙茶可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

6、改善听力

乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1-2杯为宜。

7、降血脂

乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。

适量喝些乌龙茶有助于人体健康，但如果长期过量饮用，由于乌龙茶中含有大量的咖啡因，则可能会导致大脑皮层兴奋，进而引起失眠。