孕妇便秘根本不是大事！一个动作可以立马排便通肠

2023-10-30 10:10:53 186

孕妇便秘的原因很多，如缺乏运动、排便缺乏动力、不良饮食习惯、激素分泌、饮水过少等，可引起孕妇腹部不适、失眠、多梦等精神症状。严重的便秘还会降低生活质量，影响健康。那么接下来是由网整理的一份关于孕妇便秘一个动作立马排便?附孕妇便秘最怕三种水果供参考。

孕妇便秘一个动作立马排便

孕妇便秘一个动作立马排便是假的，孕妇便秘时没有一个动作立马排便的可能。

由于孕妇子宫压迫增加，胃肠蠕动减弱，容易便秘。如果怀孕三个月以上，可以用凯塞露。用完后需要侧卧15分钟。它起到软化大便的作用后，你只有想排便的时候才能解决。这样可以更快的解决便秘问题。如果平时有便秘的症状，建议不要吃辛辣的食物，可以多吃含纤维素和维生素的食物，如;苹果、雪梨、香蕉、芹菜、大白菜、萝卜等。，多吃粗粮、高纤维食物，吃饭时多喝汤，促进大便通畅。最好制定良好的作息时间，坚持每餐喝汤喝水，适当运动，保证大便通畅。如果排便困难，需要去医院，在医生的指导下服药。怀孕期间不要自己吃药，容易影响胎儿的发育。

孕妇便秘最怕三种水果

1.香蕉

这种香蕉水果也适合孕妇患者朋友便秘时经常食用，也能有效缓解便秘等问题。因为香蕉等水果含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维等营养物质在一定程度上可以有效促进孕妇朋友的肠胃蠕动和消化，从而达到缓解便秘的效果。

2.猕猴桃

孕妇朋友便秘时，也可以适当多吃猕猴桃等水果，可以在一定程度上有效缓解孕妇朋友的便秘。猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、多种微量元素等营养成分，比较适合便秘的孕妇食用。

3.火龙果

首先，红心火龙果和白心火龙果功效一样，不仅可以缓解早孕反应，还可以改善便秘!不过，火龙果虽然口感不如其他水果甜，但其实含糖量很高，所以妊娠期糖尿病的孕妈妈要适量。而且红龙果含有甜菜色素，具有抗氧化、降血压、减缓肌肉疲劳的功效，有利于孕期稳定血压，减轻疲劳!所以红心火龙果比白心火龙果好吃。

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孕妇便秘最怕三种水果

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