太早或太晚吃都不合适！婴儿几个月开始吃dha揭秘

众所周知，宝宝服用dha对大脑以及视力的发育是有一定帮助的，因此市面上出现了各种各样的dha产品。但对此不是很了解的宝妈不建议盲目跟风，因为dha服用时间是有限制的，特别是宝宝服用该品时，多大服用，服用到几岁等都是有所讲究的，只有抓住这段时间，才能发挥出dha最佳效果，下面一起来聊聊dha宝宝服用的最佳时间。

宝宝服用dha至少要4个月大

婴儿几个月大可以吃dha

婴儿4个月就可以开始吃DHA了，如果喝母乳或者喝有DHA配方的奶粉，基本上来说DHA是足够的，不是必要的话，可以不用额外补，从一些富含dha的食物中可以得到补充，宝宝吃DHA对手部和眼部的协调能力效果不错，两岁时特别明显。

为促进宝宝手部协调能力发展可适当服用dha

家长们给宝宝补DHA尽量在半岁到两岁这个时间来补，是补充DHA的黄金阶段，因为在两岁前身体生长迅速，而在两岁后也是可以继续是DHA的，每天摄入70-100毫克的DHA已经能满足身体的生长需要了。

哺乳期的妈妈们每个星期吃340G海鱼是可以保证宝宝有充足的DHA的，不吃鱼的妈妈们可以吃一些亚麻籽油，在体内能部分转化为DHA，但是效率没有吃鱼高。同时也可以适当服用一些dha保健品，虽然一瓶dha价格不便宜，但相对来说可能营养补充会更全面和精准。

3个月宝宝是否要补充dha

三个月宝宝需不需要补dha，要看孩子的喂养情况。纯母乳喂养的小宝宝，三个月大时也可不必补充DHA的，这个时间通常算是比较早的。母乳汁含有的DHA的量和妈妈自己三餐的食物结构，多吃鱼汤和鱼肉，是可以满足补充宝宝所需DHA量的。

补充dha可适当服用鱼汤

一般的话，等婴儿有4个月大左右，是可开始适当补DHA的。但如果吃含DHA奶粉或者母乳的小宝宝也可不补，从食物中摄取可满足的。如果想要通过市面上的产品进行补充的话，一定要注意鱼油dha和藻油dha区别，选择合适的给宝宝进行补充比较好。

宝宝dha要吃到多大

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好。

6个月到2岁是岁宝宝补充dha的黄金时期

所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的，但一定要控制好用量。

同时孕妇也可以适当服用该品，能促进胎儿生长发育，但是要注意孕妇服用dha时间，不宜过早，因为日常生活中也能摄入，孕早期通过食物摄入的dha是足够孕妇维持胎儿发育的，如果再补充dha的话就过量了。