过量补充DHA？免疫力下降只是冰山一角，这些坏处你该知道

孕妇和儿童需要补充的营养元素有很多，dha就是其中之一，而dha的作用与功效虽比较显著，但过量补充反而有害无利，今天本文就详细的为大家解答对于dha过量使用，以及长期吃有哪些副作用，让大家能更加清晰的了解在服用dha过程中过量服用而产生一些危害，进而引起警惕。

生活中适当服用dha能促进神经细胞生长

长期吃dha的不良反应

DHA叫做二十二碳六烯酸，大量存在于脑细胞中，是神经细胞生长及维持所需的一种营养元素，常被称作是脑黄金，多用于婴幼儿的营养补充。但是长期服用可能会产生一定的dha副作用，如使消化负担加重、造血系统功能异常、打破营养平衡等，具体如下。

1、消化负担加重

如果服用者是婴幼儿，由于身体发育不完善，长期服用DHA可能增加消化系统负担，进而出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。

消化不良等症状可能是常时间吃dha引起的

2、造血系统功能异常

DHA本身具有一定的抗血小板聚集、降低血液中胆固醇、预防血栓的功效。长期服用可能会导致血小板降低，出现凝血功能障碍、出血倾向等不良反应。

3、打破营养平衡

人体摄入的营养应该保持在均衡状态，如果长期或者过量摄入单一营养元素，可能会打破人体所需营养的平衡，进而可能使人体出现营养不均衡的情况。

婴儿长期服用dha的坏处

DHA是脑和视神经发育所必需的物质，只要在正确的婴幼儿服用dha时间进行使用，基本上没有什么太大问题，但是不建议长时间吃，因为婴儿长期吃DHA有一定的副作用，具体如下。

长期吃DHA可能影响孩子免疫力

1、免疫力低下

长期吃DHA可能影响孩子免疫力，孩子要均衡饮食，可补充维生素D、维生素A和钙剂，如单纯补充DHA，可能影响孩子生长发育的情况，出现免疫力低下。

2、其他

DHA是孩子生长发育所必需的物质，同时孩子自身能够合成，并且生活中富含DHA的食物有很多，如深海鱼类、蛋黄等，如果孩子出生后均衡饮食，使用母乳或配方奶粉喂养，则无需额外给予补充，额外补充DHA会造成财力的浪费。

补充过量dha副作用

DHA它是不饱和脂肪酸，适当的补充，即从食物中获取，一般不会存在吃过量的问题。如果是通过提取出来的合成药品，它的摄入就可能会因为它成分不纯存在其它的成分，会造成孩子大脑发育出现不良影响。

失眠多梦可能是过量补充dha导致的

甚至有些因为服用了过多的DHA，出现了激素水平的代谢异常，造成了失眠、多梦或者烦躁不安等。所以一定要适量的尽量通过食物补充DHA，而不是通过药品的补充，盲目的补充一定会产生副作用，对人体会有不良的影响。