男女大不同！番茄红素这样吃，作用各有千秋

生活中，都说常吃番茄好，其实主要就是摄取其中的番茄红素。对于部分群体来说，番茄中的番茄红素可能远不够其身体所需，因此常常需要购买相关保健品进行服用，随着不少人开始服用番茄红素，其作用也自然就成了大家比较关注的地方，那么番茄红素究竟有哪些作用，不清楚的朋友请接着往下看。

西红柿的成熟果实中可提取番茄红素

服用番茄红素的功效

从番茄红素的名称可以知道，番茄红素和番茄有着密切联系，其实番茄红素就是一种植物含有的天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中，它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。

番茄红素能提高人体免疫力

科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。

并且适当服用番茄红素功效也非常多，首先能提高人体免疫力，其次还能保护心血管，改善高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病，最好还能抑制癌细胞生长以及抗肿瘤的作用，包括乳腺癌、肺癌、胃癌等。

番茄红素对男性作用

番茄红素主要分布于男性的前列腺、睾丸、肾上腺等组织，不仅有助于预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，还能提高精子的质量，可见番茄红素对性功能影响是非常大的。

精子质量不好的男性可服用番茄红素进行改善

对于精子活性比较低的男性，番茄红素能提高精子质量，给予精子一个更加理想的生存环境，进而提升男性精子的质量和活性，长期服用可从根源上解决男性不育问题。

女性吃番茄红素作用

女性服用番茄红素的好处也并不少，不仅可以恢复体能，还能减轻紫外线对皮肤的伤害，改善皮肤老化及老年斑，让女性的皮肤更加光泽无斑。但一定要按照正确的番茄红素服用方法进行使用，这样才能更好发挥其功效。

番茄红素能缓解衰老现象

自由基是女性衰老的元凶，番茄红素可以有效的清除自由基，从而缓解衰老现象，避免脸上过早的出现皱纹，并且能帮助女性清除体内垃圾，从而起到排毒作用。

因此，日常适当补充番茄红素非常必要，并且番茄红素不仅分布在番茄中，其实含番茄红素的食物并不少，常见的有西瓜、南瓜、李子、柿子、桃子、木瓜、芒果、葡萄以及柑橘等，且目前市场上也存在不少品牌类型的番茄红素保健品。