大姨妈30秒止疼方法来了！按摩这3个部位让你轻松过经期

大姨妈30秒快速止疼的方法包括热敷、服用止痛药、按摩等，其中按摩缓解痛经的穴位有很多，比如三阴交穴、太冲穴、合谷穴等，此外，注意经期护理，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，加强腹部和足部的保暖，注意经期个人卫生，若疼痛严重，出现面色苍白、恶心呕吐、晕厥等症状，建议及时就医，完善相关检查。

大姨妈30秒快速止疼的方法

姨妈痛一般代指女性痛经，快速缓解痛经的方法一般有热敷、服用止痛药物、积极治疗原发病等，有一些方法甚至是在半分钟内就能够缓解痛经，下面为大家详细介绍这些有效缓解痛经的方法：

1、热敷

如果痛经症状较轻，可以采用腹部敷热水袋和热水泡脚的方式，注意水温适宜，以缓解痛经症状。

2、服用止痛药

如果痛经症状较重，可遵医嘱服用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、双氯芬酸等，以快速缓解痛经症状。

3、治疗原发病

若存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原发疾病导致的继发性痛经，建议积极治疗原发病，从根本上治疗痛经。

4、手术治疗

针对继发性痛经患者，若是宫颈狭窄所致，需行宫颈扩张术，若是子宫内膜异位症、子宫腺肌病所致，可行病灶切除术。

5、中医治疗

中医治疗一般以调整气血为主，通常会采用针灸、脊柱推拿术以及当归芍药散治疗原发性痛经。

6、按摩

按摩治疗痛经有很长时间历史，如果手法运用得当，穴位选取合适，可以很好的缓解痛经症状。

此外，注意经期护理，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，加强腹部和足部的保暖，注意经期个人卫生。若疼痛严重，出现面色苍白、恶心呕吐、晕厥等症状，建议及时就医，完善相关检查，在专科医生的指导下积极处理。

缓解痛经的穴位有很多，根据证型的不同可以选择不同的穴位，常用的有关元穴、三阴交穴等，如果经常出现痛经情况的女性，可以找一个按摩师，帮忙按摩以下穴位，对于缓解痛经是很有效的：

三阴交穴

先找到内踝尖的最高点，向上量4横指，与胫骨内侧缘交点处有一个凹陷，就是三阴交穴，按压这个穴位具有调节月经的作用，经期按压可以起到缓解痛经的作用。

太冲穴

太冲穴位于大脚趾与二趾之间，能通过疏通肝脏气机来治疗郁病，还有通过调理人体气机来缓解疼痛的效果，可以缓解痛经的症状。

合谷穴

合谷穴位于手背的第一、二掌骨间，靠近第二掌骨桡侧的中点处，具有止痛、通筋活络的效果，可以缓解痛经的症状。

八髎穴

八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。

按摩并不治疗痛经，只是按摩的时候会增加局部的血液循环量，可能对于痛经有缓解的作用。痛经很大一部分原因是属于气滞血瘀宫寒，按摩穴位可以促进血液循环，帮助经血的排出，减轻疼痛。如果按摩后疼痛仍然不能缓解，建议女性到医院进行专业的检查。

女性来月经以后，要及时准备卫生巾或卫生棉条，注意外阴卫生，不可剧烈活动，以免加重不适症状，同时还需保持心情愉悦，避免精神紧张，规律作息，如果出现月经过多过少以及痛经等现象时，建议要及时就医，此外以下还详细整理了一些女性经期小知识，以供大家参考：

月经虽然是一种正常生理现象，但受内分泌激素水平的影响，机体处于失血状态，身体抵抗力下降，因此要注意防寒保暖，避免受凉感冒，饮食方面要注意多样化，营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌生冷、刺激性食物。