WCOB
阜新
阜新妈妈社区
传统老中医给坐月子改善体质的顺产女性的5个忠告有哪些?

传统老中医给坐月子改善体质的顺产女性的5个忠告有哪些?

2022-09-16 04:09:33 208
手机访问
描述

老中医给坐月子的5个忠告包括均衡饮食、预防产褥中暑、禁食生冷、少量多餐、适当运动。在中医的理论当中,产后一定要充分的休息,最好是休养30-40天左右,这样才能让产妇的身体恢复得更加好,并且要适当收腹,这样能防止内脏下垂,而在日常生活中也要避免受风受凉,不然会引起月经不调或者是关节酸痛。




老中医给坐月子的5个忠告有哪些

在女性生产之后,由于孕期和分娩会带来一定的伤害,因此产妇需要坐月子来进行调理,让身体恢复元气,在我国中医也是非常看中坐月子的,很多女性也相信中国人的体质更适合用中医进行调理,下面就一起来看看老中医给坐月子的5条忠告,产妇可以按照这个来调理身体:

1.均衡饮食

女性坐月子的时候,在饮食方面一定要营养均衡且全面,尽量选择一些比较清淡有营养的食物来食用,而坐月子并不是必须要每天都食用大鱼大肉,合理膳食才最重要,也可以适当多喝汤水,这样有利于下奶。

2.预防产褥中暑

在我们中国的传统风俗习惯当中,坐月子期间要把门和窗户关好,就算是在炎热的夏季也不能开空调,让身体处于高温、高湿状态,导致体温调节中枢功能障碍,虽说产后保暖是很重要的,但清洁、通风的环境更为重要。

3.禁食生冷

站在老中医的角度来看,女性生完孩子之后宜温不宜凉,温可以促进身体内的血液循环,帮助排出恶露,让子宫复原,而凉则会导致血液凝固,瘀血内阻,因此吃的食物一定要煮熟,最好是温热食用。




4.少量多餐

女性生产完之后,由于气血会受到损伤,肠胃蠕动的比较慢,水分的代谢也比较差,此时就应该采取少量多餐的原则,可以从原先的三餐增加至五餐,这样更有利于食物的消化吸收,确保摄取到充足的营养。

5.适当运动

女性坐月子的时候,应该时刻注意自身的情况,恢复差不多时要尽早的活动,循序渐进的开始产后康复锻炼,这样更有利于身体恢复、排尿排便,避免或减少下肢静脉血栓栓塞的发生,并且能使盆底及腹张力恢复。

总的来说,坐月子期间充分的休息是调理身体的首要条件,在老中医看来,产妇在产后至少要休息30-40天才能保证身体能恢复,同时女性还要保持心情的预约,不要因为一些事情导致不开心,变得很多愁善感或者容易发脾气,这样不利于身体恢复。
已邀请:

你可能还喜欢

更多>

自来水的水垢太多用水壶烧开后能冲奶粉给宝宝喝吗?

1个回答

家里一直是用自来水做饭,烧水。习惯了当然冲奶粉也没留意一直是这个样子,昨天我正在冲奶粉,让我朋友看见了,训了我一顿,咋给宝...

试管移植桑椹胚和鲜胚有区别,从质量、成功率告诉你哪个好

0个回答

2PN、桑椹胚、融合胚、囊胚、鲜胚、冻胚怎么区分?

九个月宝宝夜奶频繁是猛涨期还是缺钙引起的?该怎么分辨?

1个回答

二宝9个月了,最近的吃奶量有点大,而且主要是夜奶频繁,我感觉我已经供应不上了,加上一晚上好几次的夜奶,休息不好,熬得黑眼圈...

婴儿满月酒和100天办哪个更好,只能办一个哪个更重要?

1个回答

宝宝出生刚刚一周,我还在月子中心待着,两家老人就开始讨论给宝宝办满月酒还是100天了,我跟老公一南一北,可能习俗不太一样,...

试管婴儿为什么用短方案促排有卵泡却不成熟取不到卵?

1个回答

因为在输卵管不通无法自然受孕,所以开始做试管婴儿。医生给我选了一个促排卵的短方案,到现在已经10天左右了。去医院做了b超监...

取卵手术第五天后有淤血块流出像来月经一样是什么原因?

1个回答

上周做的取卵,今天算下来是第5天,今早发现怎么大姨妈来了,我看了下有瘀血块在里面,这是个什么情况。我回想了一下,整个取卵过...

5个月大的宝宝晚上从床上掉下来碰头了预示着什么?

1个回答

昨晚宝宝在屋里睡觉,我们在客厅里面吃饭,突然听见宝宝哭的好大声,赶紧跑进屋里一看,咋从床上掉下来了,估计是磕到额头了,摔红...

爱乐维藻油DHA被我国禁止的原因是不适合中国宝宝吗?

1个回答

之前在澳洲还有在用爱乐维藻油DHA,前两天回国跟朋友聊天,朋友说国内禁止吃这个了也不清楚什么原因,很多医生也说不让吃。我在...

促排15个卵泡雌二醇正常值是多少?6000多会不会腹水?

1个回答

结婚多年没有孩子,医院检查完了开始做试管,促排取卵泡有15个卵泡,但是医生告诉我雌二醇6000多有点过高了不排除存在腹水的...

移植两个三级8细胞的鲜胚最早和最晚几天能着床?

1个回答

我39岁了,有了老大,一直想要个老二给他作伴,现在二胎政策也允许了,就跟老公一直在努力,但是一直没怀上。想着是不是年龄大了...

君乐宝恬适A2奶粉1段营养和口感怎么样?优缺点有哪些?

1个回答

我母乳一直不太充足,所以想配合奶粉一起喂,选奶粉真的很头疼,各种攻略看的眼花,孩子这么小,又想选个尽可能营养充足的,后来表...

医生说六周有胎心胎芽长得快的都是男孩不是女孩吗?

1个回答

怀孕6周,昨天去医院做产检,医生说宝宝已经有胎心和胎芽了,出现的还是比较早的,发育的也不错,悬着的心算是放下了。突然反应过...

孕妇体内hcg升高后孕吐严重是腹中宝宝在保护自己的身体吗?

0个回答

孕吐严重是腹中宝宝在保护自己的身体,其实孕吐是一种很正常的生理现象,一般情况下孕妇在怀孕后体内hcg值就会升高,这样时候就会导致出现孕吐、恶心等现象,并且有时候宝妈不小心吃错东西的情况下就会影响到胎儿

女性在阜新市中心医院做结扎复通手术大概需要多少钱?

1个回答

我是1978年2月出生女性,已育并结扎5年。夫妻坚持打球,跑步等锻炼活动,二人健康状态良好,例如均可跑步完成马拉松全程等。现在想着再要个孩子,听朋友说是可以做复通手术的,在手术恢复之后怀孕的几率也是比

太多人后悔给宝宝用吸鼻器,危害太大连医生都不建议

0个回答

感冒并非冬天的专属,其实夏季天热同样也会导致宝宝感冒,尤其是阴晴不定的天气再加上空调,一些抵抗力较弱的宝宝一下子就中招了,在加上婴幼儿的鼻腔小且短,所以鼻塞的问题呈高发趋势,面对宝宝鼻塞,很多家长想到

45岁女性供精生二胎一次成功生下双胞胎的案列有吗?

0个回答

其实45女性供精生二胎一次成功生下双胞胎的案列也是有的,但是像这种情况并不多,因为成功生下双胞胎的几率本身就很小,更何况45岁已经是属于高龄产妇,这个时候女性已经出现卵巢功能衰退、卵泡质量下降等情况,

传统老中医给坐月子改善体质的顺产女性的5个忠告有哪些?

0个回答

老中医给坐月子的5个忠告包括均衡饮食、预防产褥中暑、禁食生冷、少量多餐、适当运动。在中医的理论当中,产后一定要充分的休息,最好是休养30-40天左右,这样才能让产妇的身体恢复得更加好,并且要适当收腹,

阜新市第二人民医院试管哪个医生好?

0个回答

卵巢早衰,32岁想要二胎,之前一胎自怀,差点流掉,住院保胎一个月,最后在怀孕七个多月的时候早产,住了两周的保温箱,也不算很贵,县城医院一天也就五十块钱,最后孩子没什么问题,但现在检查卵巢情况,发现有基