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怀孕期间的羊水让胎儿如同生活在一个水池中，羊水量的正常直接影响着宝宝的正常发育和准妈妈的孕期健康，因此，在孕期羊水量必须大体维持在正常范围以内，由于羊水是在准妈妈肚子里的，没法精准去测量它的量，所以医生会借助B超来了解羊水量的状况，那么大家知道我们应该如何知道自己处于正常值吗？其实很简单的，下面我们一起来看看！
羊水深度标准与孕周对照表
我们都知道宝宝在妈妈肚子中的时候是在羊水内生产的，但是在不同孕期阶段羊水也需要在合理的范围中，因为羊水过多或是过少，都很容易给宝宝带来危害，今天就给大家分享一下99%的孕妈都不知道的羊水深度标准与孕周对照表，可供大家参考：
| 孕周 | 羊水深度 |
| 孕10周 | 约10到20毫升 |
| 孕16周 | 约250毫升 |
| 孕20周 | 约500毫升 |
| 孕28周 | 约700毫升 |
| 孕33周 | 约800毫升 |
| 38-39周 | 约1000毫升最高值 |
| 孕40周 | 减少到约800毫升 |
以上就是羊水深度标准与孕周对照表，一般情况下临床上是以300-2000毫升为正常范围的，其实孕妇只要在正常范围内就是属于正常情况，这个时候都不用担心胎儿会发生什么问题，不过建议大家还是积极去医院进行产检，这样才能保证胎儿的安全。
孕妈羊水少应该怎么办
一般来说羊水量会随着孕周的增加而增多，到了孕中晚期或足月时，羊水量一般维持在800-1200ml才算正常，如果羊水量超过2000ml为羊水过多，如果羊水量少于300ml为羊水过少，那么大家知道羊水量少的情况下应该怎么办吗？具体如下：
1.液体疗法
羊水少的情况下我们可以通过补液的方式增加液体的量，一般情况下建议大家1-2小时内就需要饮水2000ml，其他时间少量多次正常饮水，然后在24小时后在进行检查羊水量，这种方式其实就是通过口服补液改善孕妈妈血容量不足的情况，进而改善因孕妈妈血容量不足导致的羊水少。
2.左侧卧位休息
孕妈出现羊水量较少的情况下在平时生活中一定要注意休息，并且要求孕妈必须左侧卧位休息，这样才有利于改善胎盘血液循环，从而增加羊水的量。
3.补充优质蛋白和维生素C
孕妈妈平时可以喝一些鲜牛奶或者豆浆，既有利于优质蛋白的摄入，也有利于补充血容量，同时也可以食用一些苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等新鲜蔬果，既可以补充水分，也能补充维生素C，同时也有助于调节自身的羊水量。
总体来说，怀孕期间孕妈们一定要在医生的指导下按时进行产检，如果发现羊水量少的情况下就需要积极配合医生进行治疗，并且在生活中养成良好的生活习惯，然后保持心态平和，这样的话能够更好的增加羊水的量。
