盘点0-6个月宝宝哄睡技巧，快速止哭秒睡屡试不爽

我们每一个人在进入社会参加工作时，上岗前都会有实习适应期，但是当新生儿呱呱落地的时候，新手父母却没有实习期，面对哇哇啼哭的宝宝，再手忙脚乱也要硬着头皮上，但是有很多宝宝到了晚上都不能很好的入睡，于是有多少新手宝爸宝妈不分昼夜，顶着两只熊猫眼来哄宝宝睡觉，确实是一件很艰难的事情。

0-6个月宝宝哄睡技巧

每个妈妈在怀孕的时候都会满怀期待地等小宝贝的到来，但是等到宝宝到来后确有很多的烦恼，其中哄睡就是所有宝妈的难题，其实想要哄0-6个月的宝宝睡觉，我们只需要掌握好一些技巧，包括选择合适的睡眠温度、室内环境光线要暗、睡前不能过度兴奋、放一些轻柔的音乐等，这些都能够保证宝宝能够快速的进入睡眠状态，下面给大家详细讲解一下：

1.选择合适的睡眠温度

宝宝在睡觉的时候室内的温度是很重要的，我们需要在家里准备一个电子温度计，然后记录下宝宝睡眠舒适的温度和穿盖，根据室内温度来选择宝宝睡觉时穿什么衣服最适合，并且还需要随时注意宝宝脖颈位置的温度，这样就能判断出宝宝温度是否合适；

2.室内环境光线要暗

在夜间宝宝入睡前30min-1h，就要把家里的环境灯光全部调成昏暗的暖黄光，因为在这种灯光环境下，有助于宝宝分泌褪黑素，从而更好的进入睡眠状态，等到宝宝入睡后在将全部灯光关闭，让宝宝在全黑的环境中进行夜间睡眠；

3.睡前不能过度兴奋

宝宝作为家里的开心果，只要是醒着时全家人都会围绕在旁逗宝宝开心，这个时候宝宝也会很兴奋，但是想要宝宝进入睡眠状态，就必须要快速平静下来，不然宝宝会睡不安稳；

4.放一些轻柔的音乐

宝宝不睡的时候可以选择一些轻柔的音乐来帮助孩子睡觉，这些轻柔的音乐可以选择一些四分之三拍的或者是慢四拍的歌曲，只要是慢拍子的平缓的曲子就可以了，这样宝宝就很容易进入睡眠状态。

以上就是日常生活中比较常见的哄睡技巧，宝妈们可以做用来参考，但是由于宝宝的个体差异，可能有些适用这个宝宝，而有些则适用其他宝宝，不过只要习惯给宝宝养成后，就一定要坚持下去，这样才能帮助宝宝拥有好的睡眠习惯。

0-6个月宝宝快速入睡方法

宝宝的睡眠问题一直是很多新手妈妈最关心的问题，因为小孩睡了自己才能睡觉，其实想要宝宝快速入睡的方法是很简单的，我们只需要观察宝宝的睡眠信号，包括打哈欠、揉眼睛、活动减少、变安静、烦躁不安以及宝宝头会在你的肩膀上蹭来蹭去等，这些都是宝宝在暗示宝妈自己想要睡觉了，下面就来详细了解一下：

1.观察睡意暗示行为 

宝宝想要睡觉的时候都会发出睡眠信号，比如揉眼睛、打呵欠、活动减少、变安静等，只要自己花费两周时间仔细观察宝宝的生理作息，这样快速哄宝宝睡觉就不是很难的问题；

2.奶睡

0-6个月的宝宝都是需要喂养的时候，所以奶睡不可避免，不过不能习惯让宝宝长期这样，不然就会形成一种习惯，导致宝宝在喝奶的时候就有依赖乳头的习惯；

3.调整睡眠周期

如果孩子因为白天睡眠时间过长导致晚上入睡困难，家长就应该调整孩子的睡眠周期了，要适当减少孩子白天的睡眠时间，尤其是下午的睡眠时间。同时，父母应该多陪宝宝玩，适当地增加宝宝的活动量。白天玩累了，晚上自然也就更容易入睡了。

总体来说，新手宝妈只要掌握好这些快速入睡的方法，宝宝才能建立良好的睡眠习惯，但是并不是所有宝宝的适合这些方法，所以建议各位宝妈还是根据自家宝宝的睡眠习惯来决定哄睡方法，这样效果更好一些。