怀孕1~3禁吃的十大水果一览表,芒果、猕猴桃孕妇千万要注意

42 0 发表于 2022-08-03 03:08:58
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相较于肉类和蔬菜来说,水果的优势是非常明显的,能提供其他食物不含有的维生素、蛋白质、钙、铁、果酸、β胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等营养。这也是孕期很多准妈妈都喜欢吃水果的原因,但由于孕期女性体质较为特殊,所以很多水果是禁止使用的,特别是孕1~3月胎儿刚着床不久尚未稳定时,部分水果是一定要忌口的。





孕1~3月十大禁吃水果一览表

怀孕后禁止吃的十种水果包括:西瓜、山楂、榴莲、木瓜、桂圆、菠萝、甘蔗、芒果、猕猴桃、李子。大体上可分为两大类,分别是含糖量高的以及性质寒凉的,含糖量高是水果普遍特性,孕期本就容易高血糖,若过多食用这类水果非常容易导致妊娠糖尿病的发生,而性质寒凉的水果则容易导致腹泻,可能会影响到胎儿的正常发育。为帮助更多孕妈了解孕妇禁食水果,下面列举了十种孕期禁吃水果一览表:





序列 种类 禁吃原因
1 西瓜 性寒味甘,具有解暑、利尿的作用,孕妇食用后会伤脾助湿,而且含糖量较高,易引发妊娠期糖尿病
2 山楂 具有活血化瘀的作用,孕妇吃了容易导致流产,特别是孕1~3月胎儿还不稳定时,非常容易生化
3 榴莲 属于燥热水果,且能提供大量热量,不适合孕妇食用,容易导致胎儿发热、血糖升高
4 木瓜 孕妇过多食用容易出现腹泻症状,严重可导致滑胎
5 桂圆 属于热性干燥的水果,孕妇大量食用会导致胎儿躁动,从而造成早产
6 菠萝 易过敏水果之一,孕妇食用容易出现上火,从而导致胎儿躁动,容易滑胎
7 甘蔗 含糖量极高,孕妇食用容易导致血糖升高,大量食用有增加妊娠期高血压以及糖尿病的风险
8 芒果 属于易过敏水果之一,孕妇食用容易因为消化不良而导致腹胀,严重会导致早产
9 猕猴桃 每日进食量不要超过2个,性凉,大量食用会引起腹痛腹泻,脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食
10 李子 微酸,孕妇食用容易伤到脾胃,而且和很多食物都相克,大量食用会导致出现上火等不良反应
秉承着科学严谨的态度,不以剂量为前提的科普,都是耍流氓!事实上,没有孕妈不能吃的水果,前提是吃多少,怎么吃。为保证营养均衡,孕妈一天可以吃一两种水果,前提是不要过量,即使是正常人也不能吃同一种水果太多,只要适当的吃是不会有任何的副作用和不良反应的。

怀孕哪些水果不能吃

葡萄、红提、枣、柑橘、红毛丹、无花果、枇杷、山竹、火龙果、番石榴…这些美味的水果简直就是女人们的最爱,但是自怀孕后在饮食上就需要时刻注意,再也不能像怀孕之前那样随心所欲的吃水果了,毕竟孕妈的每一口都可能关乎到胎儿的正常发育,所以孕期在吃水果之前知道注意事项是必不可少的,下面是怀孕女性不能吃的水果:





1.容易便秘的水果

包括山楂、柿子、石榴、榴莲、桂圆等,这类水果食用后会促使肠道收敛,吸收水分,导致便秘症状加重;

2.含量糖高的水果

包括西瓜、荔枝、香蕉、鲜枣、山楂、椰子等,这类水果对于孕妇血糖影响较大,怀孕后本就容易血糖升高;

3.易过敏水果

包括芒果、菠萝、猕猴桃、香蕉等,这些水果中含有可导致过敏的物质,特别是孕前没有吃过的水果,怀孕后尽量少吃。

除了上述水果外,其他多数水果孕妇都是可以正常食用的,但准妈妈吃水果一定要节制,正常情况下一天不宜超过50g,而且水果也不能当做主食,孕期应该保证营养均衡,除了水果以外,主食、蔬菜、肉类都是需要食用的。

孕期不能做的禁忌大全

怀孕对于女性来说是一个非常重要的时期,任何一件小事都不能忽视,否则轻则影响胎儿正常发育,严重甚至还会导致出现早产、流产、生化、畸形等情况。这里整理了11件孕期不能做的事,涵盖了饮食中的海鲜、蔬菜、肉类、水果、野菜,以及针灸、药物、护肤品等需要注意的事项,以供准妈妈和哺乳期女性参考。

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