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红豆和花生一起熬可以快速下奶吗？

2022-06-10 05:06:11 829
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红豆和花生一起熬可以帮助产妇快速下奶，红豆和花生都属于营养元素比较丰富的食物，有补血通乳的功效，一起熬煮成汤，女性喝下之后能促进乳汁的分泌。如果选择红豆和花生一起熬，女性还需要注意做法，尽量选新鲜的食材，否则很有可能变质，吃了之后反而会影响身体健康，大家做的时候一定要注意。


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红豆和花生一起熬能不能下奶



有些女性产后因为没休息不好或者身体虚弱，导致奶水不足，宝宝吃不饱。在这个时候，可以吃一些下奶的食物物，比如红豆。但很多宝妈认为单吃红豆是的下奶效果是比较差的，想添加花生一起熬，但不知道是否有效，其实这样是可行的，原因如下：

  1. 1.

    红豆和花生都含有维生素和铁等营养物质，有补气血的作用，女性哺乳期吃了之后气血充足，乳汁自然分泌就多了起来；
  2. 2.

    很多女性奶水不足还与身体缺乏蛋白质有关，红豆和花生都属于高蛋白质食物，女性食用之后可以补充生产流失的大量蛋白质，能够促进乳汁的分泌；
  3. 3.

    女性产后吃红豆和花生还能提高身体免疫力，增强体质，促进身体各个部位的血液循环，因此，乳汁的分泌也会更多。

除了花生之外，红豆和、枸杞、红枣、牛奶一起熬也有下奶的作用，大家可以根据自己的实际情况选择食材，但要注意不要加入太多的糖分，尽量清淡，保留食物原有的营养价值。




红豆花生下奶汤的做法



如果宝妈生产后奶水分泌不足，可以将红豆和花生一起熬成汤，不仅有明显的下奶作用，还能提高身体免疫力。但在做的时候要掌握正确的方法，以下就为大家详细说明，可以参考学习。


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  1. 1.

    将花生和红豆洗干净，花生皮可以留着，然后用温水浸泡红豆1-2小时；
  2. 2.将红豆和花生放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改为小火；
  3. 3.小火慢炖1小时，可以根据个人口味放点冰糖或红糖，等食材全部软烂后，就可盛出食用。
需要注意的是，每个女性的身体状况不一样，有些人吃红豆花生汤的下奶效果明显，有些则没有明显效果，因此建议大家先尝试喝一段时间，如果没有起效，应及时找医生进行对症治疗。

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