女性哺乳期天天喝黑米粥下奶效果好吗？

2022-06-10 02:06:18 968

哺乳期天天喝黑米粥并不能起到下奶的效果，但是黑米里面富含有很高的蛋白质和多种微量元素，可以帮助产妇提供身体所需要的营养元素，以此来提高乳汁的质量，除此之外黑米还具有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血、养肝明目等疗效，如果产妇想要达到下奶的效果，还需要在月子期间多吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白的食物。

哺乳期喝黑米粥能不能下奶

黑米被认为是稻米中的珍品，营养价值和药用价值都比较高，而且含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，那么女性在哺乳期的时候天天喝黑米粥，到底可不可以起到下奶的效果呢？请看以下解析：

1、哺乳期的时候喝黑米是不能达到下奶的效果，但是在这个阶段适量食用黑米粥，可以补充产妇身体所需的营养元素，这样就有利于提高乳汁的质量，并不能达到下奶的效果；

2、如果女性在哺乳期的时候想要通过饮食来达到下奶的作用，那么可以吃些瘦肉、鱼肉、猪蹄汤等食物，这些食物都能够很好的帮助产妇下奶，但是喝黑米粥只能让孕妇身体越来越好；

3、女性在哺乳期喝黑米粥可以有利于滋补身体，因为黑米州性温，能够很好的益气补血、滋补肝肾等，特别适合产后新妈妈滋补身体，但是想要达到下奶的效果还是需要吃其他食物。

总体来说女性在哺乳期天天喝黑米粥是不能起到下奶的效果，但是可以帮助产妇补充身体所需要的营养元素，这样就可以提高乳汁的质量，宝宝吃起来也是比较安全的。

虽然哺乳期的时候喝黑米粥对下奶没有什么作用，但是只要自己在月子期间食用，还是可以提高乳汁的质量的，因为黑米的营养丰富，特别适合生产完的新手妈妈滋补身体，但是也需要注意不能够过量食用，不然会导致头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、小便不利等症状，所以再好的食物也不能吃太多，否则会适得其反。

而且喝黑米粥也不会导致回奶，所以我们在哺乳期的时候就应该做到营养均衡，可以吃一些有助于下奶的食物，但是也千万不要忘记喝黑米粥，这样的话还能保证产妇的奶水不仅质量好，而且还足够宝宝食用，这不就是所有宝妈的希望。