哺乳期喝猪脚黄豆汤可以快速下奶吗？

2022-06-10 02:06:06 872

猪脚黄豆汤确实可以下奶，尤其是针对产后奶水较少的哺乳期女性，食用之后下奶的效果很不错，像猪脚中含有非常丰富的营养物质以及矿物质，而黄豆中也富含蛋白质，两者搭配起来对于哺乳期的女性来讲是非常好的补品，可以起到刺激乳房分泌的乳汁的功效，达到下奶的效果，同时有利于产妇的身体恢复。

猪脚黄豆汤可不可以下奶

女性在哺乳期的时候奶水不足，通常和自身营养以及孩子吸吮情况有关，这个时候可以通过食补的方式进行下奶，而一些产妇比较疑惑猪脚黄豆汤到底可不可以下奶，下面就针对这一问题进行详细阐述：

1.

黄豆是一种很常见的食物，其中富含蛋白质，而猪脚含有更多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，两者结合对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用；
2.

黄豆的脂肪含量也比花生更低，并且不含胆固醇，比较适合哺乳期的女性食用，对宝宝的喂养是有很多益处的，因此产后能够适量的食用；
3.

根据《随息居饮食谱》当中所记载，猪蹄炖黄豆汤可以补肾精，健腰健脚，滋养胃液可以使皮肤光滑，长肌肉可愈漏疡，还能助血脉能充乳汁，因此猪蹄炖黄豆汤是产妇必备的好汤。

其实猪脚黄豆汤除了有下奶的效果之外，还可以有效的提高产妇的体质，增强免疫能力，对身体是非常有好处的，现在已经是很多宝妈产后最理想的食物之一，宝妈们可以放心的食用。

猪脚黄豆汤是日常生活中比较常见的汤类，它的主要原材就是猪脚和黄豆，能帮助产妇促进母乳的分泌，下奶的效果非常不错，其具体的做法如下：

1、把黄豆清洗干净，再泡几个小时，将黄豆泡胀煮的时间会更短一些，也会更入味一些；

2、把猪蹄清洗干净，切成适合的大小，如果自己不好切的话可以在购买猪蹄的时候让商家帮忙切一下；

3、在锅里面放入适量的清水，放入猪蹄和生姜然后一起煮开，过二分钟捞起来沥干去掉腥味；

4、接着在锅里面加入水，放入猪蹄，炖半个小时之后，加入泡好的黄豆；

5、注意观察黄豆，如果黄豆炖软了就可以开锅加入适量的盐调味，一道猪蹄黄豆汤就做好了。