一指到十指阵痛时间表，看完心疼女人一万遍

女性经过十月怀胎终于熬到分娩了，可“卸货”的过程并没有那么容易，整个过程可以用一个字概括“痛”。胎儿的头部是最大的，所以宫口需要开至8-10cm才能分娩，大概就是十个手指宽，因此就有了开十指的说法。通常整个过程会持续1-2个小时，随着时间宫口开的越大，疼痛感也就越明显。

开十指阵痛时间表

胎儿在母体子宫内发育完成后，子宫将会开始收缩为分娩做准备，宫颈扩张的同时会伴随一阵一阵的疼痛感。随着子宫收缩频率及强度增加，阵痛的频率和疼痛感也会越来越强烈，在二指时大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；接近十指时，子宫收缩周期可增加至1至2分钟，每次持续45至60秒，也就是说在分娩的最后一段时间内，几乎每时每刻产妇都需要承受分娩带来的阵痛。

宫口开1指

分娩初期通常不会产生特别强烈的阵痛，部分产妇会出现月经期的疼痛感，还有一部分产妇不会有异样感。

宫口开2指

这个时候产妇的腹部会有发紧的感觉，开始有较频繁且不规则的阵痛，但休息一会后就会消失。

宫口开3指

开到3指的时候大多数产妇开始出现有规律的阵痛，一小时大概会出现6次左右，但也有部分产妇没有规律的疼痛感。

如果阵痛间隔越来越短，越来越频繁、强烈，经产妇每10分钟一次，初产妇每5分钟一次就需要去医院生产了。开3指到全开通常需要四个小时，最多不会超过八个小时，一般经产妇时间会稍短。

宫口开4~7指

这个时候的阵痛感已经非常强烈了，每次宫缩产妇都能感觉到来自腹部和背部剧烈的疼痛和压力，这个时候产妇可以尝试做呼吸练习，尽量让自己放松下来，保存体力为最后分娩做准备。

宫口开8~10指

此时宫缩频率会进一步增加，能够达到1~2分钟一次，每次持续40秒左右。虽然此时的疼痛感是最强烈的，但好在最后过程并不会持续多长，在中途宫缩暂停时，产妇可吃点高热量的食物补充体力。

顺产过的宝妈形容开十指的疼痛就像是全身十八根骨头同时断掉似的，其实分娩的疼痛程度视个人情况而定，因为每个人对疼痛的敏感程度都是不同的，每个人的痛阈也有所差别。

第二产程胎儿娩出期

指的是胎儿从宫颈口完全扩张到娩出的过程，通常初产妇需要1~2个小时，经产妇只需要五分钟至一个小时。

当宝宝滑出母体时还连着脐带，护士会剪断脐带，简单清理宝宝后，将宝宝放在产妇面前，这也是产妇和宝宝的第一次见面。

第三产程胎盘娩出期

简单来说就是将胎盘生出来。虽然经过开十指已经非常疲惫了，不过作为最后的阶段，相信初为人母的宝妈还是能轻松应付的。通常过程会持续5~15分钟，不会超过30分钟。胎儿娩出后，仍会有宫缩促使胎盘娩出，只是这个时候的宫缩相对来说是没有明显疼痛感的。

随后，医生会帮助产妇清洁身体，如外阴有撕裂，则会做局部的缝合。在缝合的过程，产妇仍会感到些许的疼痛感，但相比之前的辛苦并不算什么了。

至此，整个产程就算结束了，但对于产妇而言，最危险的时刻到来了，因为产后大出血都是发生在这个时候，全球每年估计有10万孕产妇因产后出血而死亡，但相信经历过万分辛苦的新手妈妈都是幸运且幸福的。