产后恢复千万别瞎补，产妇喝五红汤禁忌你真的知道？

孕妇在产后通常身体会较为虚弱，平时会感到疲劳和乏力，部分产妇会因为气血不足而导致奶水不足，这也是生完孩子后需要做月子的原因。月子期间为了调理和改善气血，宝妈通常会选择通过食补来恢复。五红汤因为有补血美颜的功效，这个时候就成为产妇的一种选择，但也不是所有产妇都适合，其中的禁忌你知道吗？

食用五红汤的禁忌

分娩期产妇

五红汤具有补血、促进血液循环的作用，而产妇在分娩的时候是十分危险的，食用五红汤可能会造成大出血，这个时候的产妇身体十分不稳定，因此不宜食用五红汤。

恶露未尽的产妇

恶露指的是在生完孩子后，从阴道脱落的子宫内膜及这些血液的成分，类似于月经，不过持续时间通常在40天左右。这个时候服用具有补血的五红汤，可能造成恶露不尽。

产妇不宜食用过多

女性在产后的月子期间确实需要食用一些调理气血的食物，五红汤就是不错的选择，但因为其补气血功效较为猛烈，所有不宜喝的过多，这个阶段的产妇需要循序渐进的调理身体。

五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血也有一定效果。但女性在月经期间不宜食用五红汤，否则会导致月经增大、不尽。爱上火、糖尿病、感冒的人群也不宜食用，在服用时，禁忌饮用凉的，否则会引起肠胃不适。

五红汤的功效

五红汤内含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及铁、钙、钾等，五红汤的功效和作用如下：

1. 1.补气养血：五红汤的成分红枣、花生、红豆、红糖都能起到养脾补益气血的功效，能恢复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血；
2. 2.健脾暖胃：五红汤甘甜、温润，具有益气补血、健脾暖胃、止痛的作用，因此适宜脾胃虚弱、畏寒等人群；
3. 3.美容养颜：五红汤具有美容养颜的功效，对于面色萎黄、雀斑具有良好的改善效果；
4. 4.减轻化疗后不良反应：五红汤由五种食材组合而成，具有补脾生血的功效，单用有效，五味合用更能增加补血的作用，能增加白细胞的产生，因此适合化疗病人食用，能减轻化疗后的不良反应。脾虚气虚的化疗患者，可添加黄芪一起熬煮，能补气血。

五红汤做法步骤

民间的五红汤，通常指的是红枣、红豆、红花生、红糖、枸杞，由五味红色食物共同熬制的养生滋补汤，对补气血有良好功效，而且简单易做。

1. 1.选材：红枣七枚、红豆50克、红花生50克、红糖20克、枸杞5克、清水1300毫升；
2. 2.红豆浸泡2小时，花生浸泡30分钟，红枣切片；
3. 3.洗净食材，并将所有食材放入砂锅中；
4. 4.文火煮40分钟；
5. 5.放入适量红糖，再炖煮10分钟，煮至粘稠即可；
6. 6.熬好后分两次服用，喝汤吃豆。

五红汤最佳食用方法

五红汤能够起到补血健脾的功效，用于调理气血不足通常需要服用两周以上才有显著改善的效果。

1. 1.产妇：五红汤一周可以喝3-4次，每天连续喝也是挺好的，一次可以喝一小碗。
2. 2.化疗之后的病人：每天喝有助于身体尽快恢复，建议上午九点之前喝一次，下午四点之前喝一次。
3. 3.阴虚火旺的人：每周不宜食用超过三次，食用过多易造成上火。

五红汤中所有的食材都是可以食用的，所以五红汤每次在喝的时候都要全部吃掉，而这样除了能够避免食材浪费以外，还可以将食材中的营养充分消化吸收，从而达到更好的营养保健作用。