医生建议增加男性Y精子的方法有哪些？

2022-07-12 05:07:35 1003

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前年结婚的，现家里已经有了一个姑娘，打算在要一个孩子，我和老公都希望要儿子，因为已经有了女儿，在要一个儿子就是儿女双全，刚好凑一个好字，完美，请问有什么办法增加男性Y精子的数量不？

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宋清如

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医生建议增加男性Y精子可以先从饮食入手，可以适当的吃一些高热量和富含维生素与锌的食物，还可以吃一些高蛋白和补肾的食物,以此来增加蛋白质的的摄入，据说在大多数情况下，Y精子会在碱性的生存环境中存活率更高，活动力更强,因此应该要注意日常的呵护，使其处于通风凉爽的环境下,同时也还可以服用一些药物和保健品，借此增强Y精子活力，从而增加Y精子数量。

现如今，大多数男性都由于生活压力过大，Y精子的活力急速降低，数量减少，这所有的一切都和自己的生活方式和生活习惯所息息相关，为此，想要增加Y精子数量，通常需要做到以下几点：

1.改变不良生活习惯，注重规律的作息，早睡早起不熬夜，戒掉烟酒，多晒太阳多做运动，比如跑步等；
2.均衡饮食，多吃含有的锌元素和碱性的食物和水果，让自己的内部环境适当的处于碱性之中，这样可以有助于增加男性的精子数量以及质量；
3.选择合适的内裤，多穿宽松的为好，远离高温的环境，使阴囊免受干扰，有利于精子生成；
4.情况严重的话，也可以吃一些生精胶囊、麒麟丸、他莫昔芬等药物，提高Y精子数目。

有备孕计划的男女，一定记得不要熬夜，熬夜会导致精子数量下降不说，还会导致其质量下降，这样都会出现不易怀孕的情况，更甚至生出来的宝宝也不一定健康，因此在备孕期，备孕男女都要保持良好的作息习惯，注重个人饮食均衡健康，同时也要多运动和锻炼，让双方身体都达到最好的状态，这样才是有效备孕。

善用佳软

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想要增加Y精子，记得平时不要憋尿，这样有利于Y精子的产生，同时也要改掉坏习惯，保持良好的睡眠，不长期抽烟喝酒，戒掉手淫，合理的安排性生活，避免洗热水澡与高温环境，这些都有利于增加Y精子数量，提高Y精子活力，同时也可以安排上一定的药物，像生精胶囊、他莫昔芬一类的药物，也有利于增加男性Y精子。

王尼美

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Y精子数量过少，不要太过于担心，我以前长期性的酗酒熬夜，感觉到Y精子的数量在一天天不断减少，最后去了医院，在医生的指导下，服用了一些药物，也借此改掉了以前一些不好的习惯，养成了天天早睡早起，每天跑步锻炼的习惯，在此之后，能够明显感觉到自己的身体状况得到了改善，精子的活力与数量也回归了正常。

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