有连续吃黄瓜鸡蛋一周瘦了15斤的亲身经历分享吗？

2022-08-13 05:08:20 719

吃黄瓜鸡蛋一周确实能够瘦15斤，且现在有很多人都用这种方法进行减肥，黄瓜当中有一种叫做丙醇二酸的物质，它能有效地抑制糖类转化成脂肪，而鸡蛋当中含有一种卵磷脂乳化剂，它能使脂肪乳化成为非常小的颗粒，经过血管排出后被身体利用消耗，因此可以看出鸡蛋和黄瓜都有助于减肥，搭配在一起的话效果更好。

吃黄瓜鸡蛋瘦15斤的亲身经历

黄瓜鸡蛋减肥方法是目前最流行的，该方法就是在一周之内坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，二者一起食用能够很好的达到减肥目的，因此也有不少人吃黄瓜鸡蛋一周瘦了15斤的成功案例，下面就一起看看她们的亲身经历分享吧：

augest：我当时一周基本上就只吃黄瓜和鸡蛋，它们就是我的主食，偶尔会吃一些青菜或者是水果，还有喝一些咖啡，同时我还有做一些运动，在一周后成功瘦了15斤，后面我也没有暴饮暴食，在慢慢的增加饮食，这样才不会反弹，虽说吃黄瓜鸡蛋有点难坚持，到后来会吃的想吐，但减肥效果真的很不错；

晚点：我就是用黄瓜鸡蛋减肥方法在一周之内成功的瘦了15斤，从138瘦到了123斤，几个月了都没有反弹，使用这个方法一天至少能瘦一斤半，因为黄瓜没有糖分，也能吸收黄瓜的热量，只是坚持起来比较困难，而且到了后来你会想吐，这时不妨喝一点纯牛奶，还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉。

总的来说，吃黄瓜鸡蛋来减肥效果的确好，不过需要注意的是，在减肥结束之后不能立马就恢复饮食，一定要慢慢的增加，一般来说，过了一个月之后，你的胃就已经很小了，通常只需要吃一点点就会饱。

其实现在有非常多的食物都对减肥瘦身有一定的帮助和效果，其中黄瓜和鸡蛋这两种食物对于消除脂肪，清肠胃就是非常有效果的，经常吃这两种食物，在一周之内瘦5-10斤是没有问题的，如果是大基数减肥的话，那么体重下降的速率会更快。

不过在吃黄瓜鸡蛋减肥的时候还是不能够太过随便，像这种减肥方法，选择水煮鸡蛋是最为合适的，这不仅保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥有很大的帮助，此外水煮鸡蛋时间不能太长，煮久了容易跑坏其鸡蛋中的营养价值，且容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。